အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာပါေသာ အစာမ်ား စားသူတို႔သည္ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းမႈရွိေၾကာင္း လူတစ္သန္းနီးပါးကို ေလ့လာမႈအသစ္အရ ေတြ႕ရွိရသည္။
အမွ်င္ဓာတ္ပါေသာ အစားမ်ားကို စားျခင္းျဖင့္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ျခင္း၊ ဆီးခ်ဳိ ေသြးခ်ဳိေရာဂါႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိး အပါအ၀င္ နာတာရွည္ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ေၾကာင္း တ႐ုတ္ေလ့လာသူတို႔က ေျပာၾကားခဲ့ၾကသည္။
တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ၊ ရွန္ဟိုင္းကင္ဆာ တကၠသိုလ္မွ ရန္ရန္က ေလ့လာမႈတြင္ ပါ၀င္သူမ်ားကို အဖြဲ႕ငါးခုခြဲၿပီး ေန႔စဥ္ အမွ်င္ဓာတ္စားသံုးမႈကို ေလ့လာခဲ့ရာ ေန႔စဥ္ အမွ်င္ဓာတ္အမ်ားဆံုး စားသူတို႔သည္ အနည္းဆံုး စားသူတို႔ထက္ ေစာေစာ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ၁၆ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်မႈရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ရသည္။
အမွ်င္ဓာတ္မ်ားေသာ အစာတို႔ကို စားျခင္းျဖင့္ ၾကာၾကာဗိုက္ျပည့္ေစၿပီး အစာအလြန္ အမင္းစားျခင္းႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္ျခင္းတို႔ မျဖစ္ေစရန္ ကူညီႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာသူတို႔က ဆိုသည္။
“ အမွ်င္ဓာတ္ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးအစာတို႔ကိုစားတာေၾကာင့္ အူမႀကီးေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါတို႔ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္” ဟု ေလ့လာသူတို႔က ေျပာၾကားခဲ့သည္။
နံနက္စာ၊ ေန႔လယ္စာႏွင့္ ညေနစာစားတိုင္း အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈ ျမင့္မားေသာ သစ္သီး၀လံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ အခြံခြၽတ္မထားသည့္ ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးအစာ(ဥပမာ-ဆန္ လံုးညိဳ၊ အညိဳေရာင္ေခါက္ဆြဲ၊ ေပါင္မုန္႔ညိဳ)၊ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ပဲသီး၊ အေစ့အဆန္ႏွင့္ အခြံမာသီးမ်ားကို ထည့္စားသင့္ေၾကာင္း ေလ့လာသူတို႔က အားေပးထားသည္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
