(၁) အဆီမ်ားသည့္ အစားအစာမ်ား
၀က္သား၊ ဘဲသား၊ အုန္းႏို႔၊ ဒန္ေပါက္၊ ေထာပတ္၊ မလိုင္၊ ေရခဲမုန္႔၊ စားအုန္းဆီ၊ အမဲသား၊ တိရစာၦန္ကလီစာ၊ တိရစာၦန္အေရခြံ စတာေတြေရွာင္ရပါမယ္။
(၂) အပူအစပ္စာမ်ား
သန္႔ရွင္းမႈမရွိတဲ့ င႐ုတ္သီးအၾကမ္းမႈန္႔၊ အပူအစပ္လြန္ကဲတဲ့အစာတို႔ကို ေရွာင္ရပါမယ္။
(၃) အေျခာက္အျခမ္းလုပ္ထားသည့္ အသားမ်ား၊ ျပဳျပင္ထားသည့္ အသားမ်ား
အသားေျခာက္၊ ငါးပိ၊ ငါးေျခာက္၊ ဆတ္သားေျခာက္၊ အမဲေျခာက္၊ ၾကက္အူေခ်ာင္း၊ ၀က္အူေခ်ာင္း၊ ဆိတ္အူေခ်ာင္း စတာေတြကိုေရွာင္ရပါမယ္။
(၄) အေရာင္ဆိုးထားသည့္ အစာမ်ား
င႐ုတ္ဆီ၊ အေရာင္တင္မႈန္႔၊ အေရာင္ပါတဲ့ ကိတ္မုန္႔၊ အခ်ဳိရည္တို႔ကို ဆင္ျခင္ရပါမယ္။
(၅) အဆင္သင့္အစာမ်ား
ရယ္ဒီမိတ္ေခါက္ဆြဲထုပ္၊ ေဖ်ာ္ရည္ဘူး၊ အခ်ဥ္ထုပ္ စတာေတြကိုေရွာင္ရပါမယ္။
– သတိျပဳရန္ –
မႈိတက္ေနတဲ့အစာ၊ ရက္လြန္ေနတဲ့ အစာေတြကိုေရွာင္ပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
