Q. အမ်ဳိးသမီးေတြအေနနဲ႔ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္၊ ေဒါက္ခြၽန္ဖိနပ္ေတြကို ၾကာရွည္စီးတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈရွိႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။ ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း-တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း A. ဒီေန႔ေခတ္မွာ အမ်ဳိးသမီးေတြက ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္၊ ေဒါက္ခြၽန္ဖိနပ္ေတြကို စီးေလ့ရွိၾကပါတယ္။ တစ္ခါတေလ ခဏတာသြားတာ၊လာတာေလာက္ပဲ စီးတယ္ဆိုရင္ ျပႆနာမရွိပါဘူး။ အဲဒီလိုမဟုတ္ဘဲ...
၊ ကိုထက္ ၊ လီဗီဆုိတဲ့ ေကာင္ေလးဟာ ကမာၻတစ္၀န္းရွိ အေယာက္ ၃၀ခန္႔မွာသာ ေတြ႕ဖူးတဲ့ ရွားရွားပါးပါး အ႐ိုးႀကီးထြားမႈ ရပ္တန္႔တဲ့ေရာဂါကုိ ခံစားေနရပါတယ္။ ဒီေရာဂါေၾကာင့္ အသက္ ၁၁ ႏွစ္ရွိၿပီးျဖစ္ေသာ္လည္း အရပ္မွာ ၃ ေပ ၂ လက္မသာ...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အိႏၵိယႏိုင္ငံမွ အသက္ ၅၀ႏွစ္အရြယ္ ဘဇိုရီလာဟာ အသက္ ၅ ႏွစ္အရြယ္ကတည္းက ႀကီးထြားမႈရပ္တန္႔သြားခဲ့ကာ အရပ္အျမင့္ ၂၉ လက္မသာရွိပါတယ္။ ေငြေၾကးမျပည့္စံုတာေၾကာင့္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တစ္ခါမွမျပဖူးဘူးလို႔သိရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အရပ္အေမာင္း ရွည္မလာတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး လူေတြၾကားမွာ ထူးဆန္းအံ့ဖြယ္ပေဟဠိအေနနဲ႔သာ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အစာကို ေကာင္းေကာင္းစားတာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္တာနဲ႔ ေကာင္းေကာင္းအနားယူတာ စတဲ့နည္းေတြနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ က်န္းမာေအာင္ ေနတာက အရပ္အေမာင္းကို သဘာ၀နည္း အတိုင္းရွည္ေစပါတယ္။ အရပ္ရွည္ဖို႔ရာအတြက္ မ်ဳိးဗီဇကလည္း အဓိကက်တဲ့အခ်က္ပါ။ အပ်ဳိေဖာ္၊ လူပ်ဳိေဖာ္၀င္ခ်ိန္မွာ ၇-၁၀ လက္မေလာက္ အရပ္ထပ္ရွည္လာႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အရြယ္ေရာက္လာသူအမ်ားစုဟာ အပ်ဳိေဖာ္၊ လူပ်ဳိေဖာ္၀င္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ သူတို႔ရဲ႕အရပ္က လက္မအနည္းငယ္ ထပ္ရွည္လာႏိုင္ပါေသးတယ္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ မိန္းကေလးေတြက အသက္ ၁၆ ႏွစ္အထိ၊ ေယာက်္ားေလးေတြက အသက္ ၁၈-၁၉ ေလာက္အထိ အရပ္ရွည္ႏိုင္ေျခရွိတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့...
မနက္ခင္းမွာ လူေတြရဲ႕အရပ္က အရွည္ဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ မနက္မိုးလင္းလာတဲ့အခါ ေက်ာ႐ိုးခ်ပ္ျပားထဲက အရည္ပိုေတြေၾကာင့္ အရပ္လက္မ၀က္ေလာက္ ပိုရွည္လာပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာ အဲဒီအရည္ေတြ ျပန္ျဖည့္လိုက္လို႔ပါ။ တစ္ေန႔တာအတြင္း မတ္တပ္ရပ္ရတဲ့အတြက္ ေက်ာ႐ိုးခ်ပ္ျပားေတြဖိထားရကာ အရည္ေတြ စိမ့္ထြက္ပါတယ္။ ရလဒ္အေနနဲ႔ အရပ္နည္းနည္း ပုသြားပါေတာ့တယ္။ (Healthy Life...
၊ ေငြစင္ၾကယ္ယံ ၊ စတိုင္မက်ခ်င္တဲ့ မိန္းကေလးဆိုတာ ရွားပါလိမ့္မယ္။ မိန္းကေလးတစ္ ေယာက္ စတိုင္က်က်၀တ္တတ္ဖို႔ဆိုတာ ေငြကုန္ေၾကးက် အမ်ားႀကီးခံဖို႔ မလိုပါဘူး။ အျမင္ရွိဖို႔ပဲ လိုပါတယ္။ (၁) အစင္းပါသည့္ ၀တ္စံု ၀တ္လွ်င္ သတိထားပါ ကန္႔လန္႔စင္းပါတဲ့ ၀တ္စံု၀တ္ရင္ စကပ္က...
ကုိမိုး ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ ေလ့က်င့္ခန္းကို အလြန္အမင္း ျပင္းျပင္းထန္ထန္လုပ္တာ၊ အစားအေသာက္ကို အလြန္အကြၽံ ေလွ်ာ့စားတာေတြလုပ္ရင္ အာဟာရဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့ၿပီး အားအင္ျပတ္လပ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ အရပ္ျမင့္ျမင့္နဲ႔ က်န္းမာသန္စြမ္းၿပီး ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ လူငယ္တစ္ဦး အသြင္အျပင္မ်ဳိးျဖစ္ေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ (၁) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းႏိုင္ေအာင္...
ေမး။ ။ သားသားက ၁၀ ႏွစ္ရွိပါၿပီ။ အရပ္ရွည္ေစခ်င္လို႔ အစာေတြ အမ်ားႀကီးေကြၽးတာ လူႀကီးတစ္ေယာက္ထက္ေတာင္ ပိုစားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အရပ္မရွည္ဘဲ၀ပဲ ၀လာပါတယ္။ ကြၽန္မ ဘယ္လို ေရြးခ်ယ္ၿပီး ေကြၽးသင့္ပါသလဲ။ နီလာႏြယ္ (FB) ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ႏိုင္ငံက ခ်မ္းသာၿပီး ဘ၀အရည္အေသြးျမင့္ေလ၊ လူထုကပိုအရပ္ရွည္လာေလျဖစ္ပါတယ္။ အေနာက္နိုင္ငံသားအားလံုးမွာ ၁၉ ရာစုကစၿပီး အရပ္အေမာင္း သိသိသာသာျမင့္မားလာတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ အရည္အေသြးျပည့္အစာအာဟာရေတြ၊ ေကာင္းမြန္တဲ့က်န္းမာေရးစနစ္ေတြေၾကာင့္ အဖ်ားအနာကင္းတဲ့ကေလးေတြဟာ ႀကီးျပင္းတဲ့အခါ အရပ္ပိုရွည္လာၾကပါတယ္။ အင္ပီရီရယ္ေကာလိပ္ရဲ႕ စစ္တမ္းအရဒက္ခ်္အမ်ိဳးသားေတြဟာ ပ်မ္းမွ် ၆ေပ ေလ်ာ့ေလ်ာ့ရွိၿပီး...