၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
ေယဘုယ်အားျဖင့္လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပံုမွန္ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကို တစ္မိနစ္မွာ ၇၀ နဲ႔ ၈၀ ၾကားသတ္မွတ္ ထားပါတယ္။ တစ္မိနစ္မွာ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းက ၄၀ ေအာက္ဆိုရင္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းေႏွးတာေၾကာင့္ စိုးရိမ္ရပါတယ္။ တစ္မိနစ္မွာ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းက ၁၁၀ အထက္ဆိုရင္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္တယ္လို႔ဆိုၾကပါတယ္။
– ေရာဂါမ႐ိွဘဲ ရင္တုန္တာက ခဏတစ္ျဖဳတ္ပဲခံစားရၿပီး ေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္။
ေရာဂါမရွိဘဲ ရင္တုန္ေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြက ေၾကာက္လန္႔တာ၊ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားတာ၊အဖ်ား တက္တာ၊ ၀မ္းသာ၀မ္းနည္းျဖစ္တာ၊ အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ အစားအေသာက္အေနနဲ႔ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ ရည္နဲ႔ လက္ဖက္စတဲ့ ကဖင္းဓာတ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္စားတာ၊ စြမ္းအားျဖည့္အခ်ဳိရည္ေသာက္ တာနဲ႔ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာစတာေတြေၾကာင့္ ေရာဂါမရွိဘဲ ရင္တုန္ရတတ္ပါတယ္။
– ရင္တုန္တာက ေသြးအားနည္းေရာဂါရိွရင္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ တစ္လ တစ္ႀကိမ္ ရာသီေသြးဆင္းတာကို သံဓာတ္အားျဖည့္ေဆးမမွီ၀ဲတဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ သံဓာတ္ပါတဲ့ အစား အေသာက္ေတြကို အလံုအေလာက္ မစားတဲ့အခါ ၾကာလာရင္ေသြးအားနည္းေရာဂါကို ခံစားရတတ္ပါ တယ္။ အဲဒီအခါရင္တုန္တတ္ပါတယ္။
– ေသြးဖိအားက်ဆင္းတာေၾကာင့္လည္း ရင္တုန္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရင္တုန္ေနရင္ ေသြး ေပါင္ခ်ိန္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။
– ေသြးဆံုးခ်ိန္မွာလည္း အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ ရင္တုန္တတ္ပါတယ္။
– အေျခခံက်န္းမာေရးျပႆနာတစ္ခုခု (ဥပ မာ-ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ)ေၾကာင့္ ရင္တုန္တာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တခ်ဳိ႕ေဆး၀ါးေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေၾကာင့္လည္း ရင္တုန္ရတတ္ပါ တယ္။
– ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းေႏွးတာ၊ ျမန္တာနဲ႔ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းမမွန္တာစတဲ့ ႏွလံုးက်န္းမာေရးအေျခအေန ေတြေၾကာင့္ ရင္တုန္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါရွိရင္ ေရာဂါကိုထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေအာင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ပံုမွန္ျပၿပီး ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
