ေမး။ ။ ကြၽန္မက မၾကာခဏ အေအးမိတာ၊ တုပ္ေကြးေရာဂါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒါ ကိုယ္ခံအားနည္းလို႔ ဆိုပါတယ္။ ကိုယ္ခံအားတက္ေအာင္ ဘယ္လို အစားအေသာက္ေတြကို စားသင့္ပါသလဲ။
သဲႏု၊ ေျမာက္ဥကၠလာ။
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။
ေျဖ။ ။ ကိုယ္ခံအားတက္ေအာင္ ဗီတာမင္စီမ်ားမ်ားပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေပးရပါမယ္။ ဥပမာ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ထမင္းစားၿပီးတိုင္း သံပရာရည္ ေသာက္တာမ်ဳိး လုပ္ေပးရပါမယ္၊ ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္ေပးရပါမယ္။ အစားအေသာက္ စားေသာက္တဲ့အခါ အသီးအရြက္နဲ႔အသားကို မွ်တေအာင္ စားေပးရပါမယ္။
ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြက အသားစားတာ နည္းတဲ့အတြက္
ငါးကို မ်ားမ်ား စားေပးသင့္ပါတယ္။ ဗီတာမင္စီပါတဲ့ အသီးအရြက္၊ သစ္သီး၀လံေတြကို စားေပးပါ။ ၿပီးေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းကို နည္းနည္း လုပ္ေပးရပါမယ္။ ဒါဆိုရင္ ကိုယ္ခံအားက အလိုလို ျမင့္တက္လာၿပီး အေအးမိတာ၊ တုပ္ေကြးျဖစ္တာေတြ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
