မိမိုး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ )
အဆင္သင့္ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္ေတြကို တခ်ဳိ႕လူႀကီးလူငယ္ေတြသာမက ကေလးေတြ ေတာင္ စြဲစြဲလမ္း လမ္းစားလိုၾကပါတယ္။ ေစ်းသက္သာတယ္၊ လြယ္ကူတယ္၊ ျမန္ျမန္ စားႏိုင္တယ္၊ ျပင္ဆင္ခ်ိန္သက္သာ တယ္ . . ဒီလိုအေတြးေတြေၾကာင့္ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္ကို စားေတာ့မယ္ဆိုရင္ မစားခင္မွာ ျပန္လည္စဥ္းစားႏိုင္ဖို႔ အေၾကာင္းရင္း ၁၀ ရပ္ကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။
(၁) ကင္ဆာ
ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္မွာ ပါ၀င္တဲ့ Styrofoam ဓာတ္ဟာ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ဳိးပါ။
(၂) အာဟာရ စုပ္ယူမႈ
ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္ဟာ အသက္ ငါးႏွစ္ေအာက္ ကေလးေတြအတြက္ အာဟာရစုပ္ယူမႈကို အဟန္႔အတား ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၃) ဆိုဒီယမ္
ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္ေတြမွာ ဆိုဒီယမ္ပါ၀င္မႈ ျမင့္မားပါတယ္။ ဆိုဒီယမ္ကို အလြန္အမင္း စားသံုးရင္ ႏွလံုး ေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ေ၀ဒနာ၊ ေသြးတိုးေရာဂါနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ထိခိုက္မႈေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၄) ကိုယ္၀န္ထိခိုက္ျခင္း
ကိုယ္၀န္ရွိစဥ္အတြင္း ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္ေတြကို ေန႔စဥ္အလြန္အမင္း မစားသင့္ပါဘူး။ အေၾကာင္းက ေတာ့ သေႏၶသားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈအေပၚ သက္ေရာက္ေစလို႔ပါ။
(၅) ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားျခင္း
ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္ေတြ စားတာေၾကာင့္ ဆိုဒီယမ္စုပ္ယူမႈ ျမင့္မားၿပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာေရဓာတ္ စုပ္ယူလြန္းရာက ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားတာနဲ႔ အ၀လြန္တာတို႔ျဖစ္လာၿပီး ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ႏွလံုးက်န္းမာ ေရးျပသနာေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၆) ခႏၶာကိုယ္၏ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္
ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္မွာပါတဲ့ ဆိုးေဆး၊ တာ ရွည္ခံေဆးနဲ႔ အေရာင္ေတြေၾကာင့္ ပံုမွန္ အၿမဲစားေနရင္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၇) အဆင္သင့္အစာ
ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ အျပည့္အ၀ပါ၀င္တဲ့ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္မွာ ဗီတာမင္၊ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ သတၱဳ ဓာတ္တို႔ မပါတာေၾကာင့္ အဆင္သင့္အစာ (Junk Food) လို႔ တင္စားေျပာဆိုၾကပါတယ္။
(၈) အစာေခ်ဖ်က္မႈ မေကာင္းျခင္း
အဆင္သင့္ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္ကို ပံုမွန္စားတာေၾကာင့္ အူလႈပ္ရွားမႈကို ပံုမမွန္ျဖစ္ေစတာနဲ႔ ေလပြတာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
(၉) Propylene Glycol
ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္မွာ ပါ၀င္တဲ့ ပစၥည္း တစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ Propylene Glycol မွာ ေအးခဲမႈတား အာနိသင္ရွိတာေၾကာင့္ ေခါက္ဆြဲေတြကို ေျခာက္ေသြ႕မသြားေအာင္ လုပ္ေပးပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က ဒီဓာတ္ကို အလြယ္တကူ စုပ္ယူႏိုင္ၿပီး ေက်ာက္ကပ္၊ ႏွလံုးနဲ႔ အသည္းထဲမွာ စုပံုသြားပါတယ္။ အဲဒီကတစ္ ဆင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အားနည္းေစပါတယ္။
(၁၀) အခ်ဳိမႈန္႔ (MSG)
ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္ရဲ႕ အရသာေကာင္းမြန္ေစဖို႔ အခ်ဳိမႈန္႔ထည့္ထားတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ဳိ မႈန္႔ေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္သူေတြဟာ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္စားရာက ေခါင္းကိုက္တာ၊ မ်က္ႏွာနီျမန္းတာ၊ နာက်င္တာနဲ႔ ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္တာစတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
Ref: HD
