ေမး. ကြၽန္မက Fast Foodေတြကို ႀကိဳက္ပါတယ္။ အ၀မလြန္ေအာင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ပံုမွန္အတိုင္း ထိန္းႏိုင္ဖို႔ အဲဒီအစားအေသာက္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဘယ္လို သတိထားသင့္ပါသလဲ ဆရာ။
မိုးမိုး၊ ၾကည့္ျမင္တိုင္။
ပါေမာကၡဦးကိုကို ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးမွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။
ေျဖ. စားေသာက္တဲ့ေနရာမွာ ေန႔စဥ္ကယ္လိုရီအ၀င္နဲ႔ အထြက္ မွ်ရပါမယ္။ ဥပမာ ဒိုးနတ္မုန္႔တစ္ခုကို စားလိုက္ရင္ ကယ္လိုရီ ၂၅၀ ရသြားပါတယ္။ အဲဒါကို ျပန္ေၾကခ်င္ရင္ အခ်ိန္ႏွစ္နာရီခြဲ ၾကမ္းတိုက္ဖို႔လိုပါတယ္။ ဟမ္ဘာဂါ တစ္လံုးစားရင္ ရမယ့္ကယ္လိုရီက ၄၅၀ ျဖစ္ၿပီး အဲဒီကယ္လိုရီေတြ ျပန္ေလာင္ကြၽမ္းဖို႔ဆိုရင္ တစ္နာရီ အေလးမဖို႔လိုပါတယ္။ ကယ္လိုရီ အ၀င္အထြက္ မညီမွ်တာေၾကာင့္ အ၀လြန္ႏိုင္တဲ့အတြက္ အ၀င္အထြက္မွ်ေအာင္ လုပ္ေပးရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ပံုမွန္အတိုင္း ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ေစၿပီး လူအမ်ားစုမသိတဲ့အရာကအခ်ဳိရည္ေတြပါ။ပက္စီကိုလာကို တစ္ေန႔တစ္ဘူး ပံုမွန္ေသာက္သြားရင္ တစ္ႏွစ္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၅၇ ေပါင္ တက္ႏိုင္ပါတယ္။
