– ေဆာ္ဒါမႈန္႔ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္း၊
– သံပရာရည္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္း၊
– ေရ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္း၀က္၊
– ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္း။
ပါ၀င္ပစၥည္း အားလံုးကိုေရာၿပီး ေခ်ာေမြ႕ေစးကပ္သြားတဲ့ အထိေမႊပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာသစ္ထားတဲ့ အေရျပားေပၚ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ လက္ေခ်ာင္းႏွစ္ေခ်ာင္းနဲ႔ စက္၀ိုင္းပံုစံလွည့္လည္ၿပီး ေၾကးခြၽတ္ေပးပါ။ ေျခာက္ေအာင္ထားၿပီးမွ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေဆးကာ ႏူးညံ့တဲ့တဘက္နဲ႔ သုတ္လိုက္ပါ။ အေကာင္းဆံုးရလဒ္ ရရွိေစဖို႔ တစ္လမွာ ၂-၃ ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(Ref;HD)
