၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊
သဘာ၀ကရရွိတဲ့ ပ်ားရည္စစ္စစ္ဟာ သံုးတတ္ရင္ သင့္အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္သားကို က်န္းမာလွပ ႏုပ်ဳိေစပါတယ္။
– ၀က္ၿခံကို သက္သာေစႏိုင္
၀က္ၿခံေပါက္တဲ့ အေရျပားမွာ ပ်ားရည္ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ လိမ္းၿပီး ၁၀-၁၅ မိနစ္ၾကာမွ ေရနဲ႔ ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
– အိုမင္းမႈကို ဟန္႔တားၿပီး အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိေစႏိုင္
မ်က္ႏွာေပၚ ပ်ားရည္လိမ္းေပးရင္ အေရးေၾကာင္းေတြ ေလ်ာ့ပါးၿပီး အိုမင္းတဲ့ လကၡဏာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
– ႏႈတ္ခမ္းသား ညိဳမည္းမႈ ကင္းစင္ေစႏိုင္
အညိဳေရာင္သၾကား၊ ပ်ားရည္နဲ႔ သံပယိုရည္အစက္ အနည္းငယ္တို႔ကို ေရာေမႊၿပီး ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚ သုတ္လိမ္းကာ ေၾကးခြၽတ္ ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးမွ ေရနဲ႔ ေဆးေၾကာ လိုက္တာေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းသား ေခ်ာေမြ႕ကာ ပန္းေရာင္ သမ္းေစႏိုင္ပါတယ္။
– ဆံပင္သား ႏူးညံ့ေတာက္ေျပာင္ေစႏိုင္
ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းနဲ႔ သံလြင္ဆီစစ္စစ္တို႔ကို ေရာၿပီး ဆံပင္ေပၚ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္ေသြ႕သြားမွ ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္ရင္ ဆံပင္သား ႏူးညံ့ေတာက္ေျပာင္ ေစႏိုင္ပါတယ္။
– ႏွင္းခူ သက္သာေစႏိုင္
ႏွင္းခူျဖစ္ေနတဲ့ အေရျပားမွာ ပ်ားရည္ သုတ္လိမ္းၿပီး မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ၾကာမွ ေရနဲ႔ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။ ႏွင္းခူ၊ ဆိုးရီးေယးစစ္နဲ႔ အေရျပားနီျမန္းတဲ့ ေ၀ဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။
– ဆံပင္ လင္းလက္ေစႏိုင္
ပ်ားရည္နဲ႔ ေရကိုေရာၿပီး ဆံပင္သား ေပၚသုတ္လိမ္းေပးပါ။ အခ်ိန္တစ္နာရီၾကာမွ ေရနဲ႔ ေဆးလိုက္ရင္ ဆံပင္သားကို လင္းလက္ေတာက္ပ ေစႏိုင္ပါတယ္။
– ဓားရွရာ သက္သာေစႏိုင္
မုတ္ဆိတ္ေမႊး၊ ႏႈတ္ခမ္းေမႊး စတဲ့ အေမႊးအမွင္ေတြကို ဘရိတ္ဓားနဲ႔ ရိတ္ၿပီးေနာက္ ၁၀ မိနစ္ အၾကာမွာ အဲဒီအေရျပားေပၚ ပ်ားရည္ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ အဖုအပိမ့္ေတြ သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။
– အစိုဓာတ္ ထိန္းေစႏုိင္
မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ေဆးအျဖစ္ ပ်ားရည္ သုတ္လိမ္းေပးရင္ မ်က္ႏွာကို ေခ်ာေမြ႕စိုျပည္ၿပီး ေရဓာတ္ ျပည့္၀ေစပါတယ္။
(Ref;RD)
