၊ လရိပ္ေမ ၊
တစ္ခါတစ္ရံ သြားတိုက္ရင္း သြားဖံုးကေန ေသြးယိုတတ္သလို တစ္ခါတေလ အေၾကာင္းရင္း မယ္မယ္ရရမရွိဘဲ သြားဖံုးကေန ေသြးယိုတာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
(၁) ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရး အားနည္းျခင္း
ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရး အားနည္းလို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလ နံနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္ သြားတိုက္ေပမယ့္ သြားနဲ႔ ခံတြင္းအႏွံ႔ ထိထိေရာက္ေရာက္ မသန္႔စင္ႏိုင္တာ၊ သြားႀကိဳသြားၾကားေတြထဲမွာ စားၾကြင္းစားက်န္ေတြ ကပ္က်န္ေနတာတို႔ေၾကာင့္ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရး အားနည္းရာက သြားဖံုးကေန ေသြးယိုတတ္ပါတယ္။
(၂) တာရွည္ခံေစရန္ ျပဳျပင္ထားေသာ အစာမ်ား စားျခင္း
တာရွည္ခံေအာင္ ျပဳျပင္ထားတဲ့ အစာေတြကို စားတာေၾကာင့္ သင့္ခါးအတိုင္းအတာကို ထိခိုက္ေစ႐ံုသာမက သြားက်န္းမာေရးကိုလည္း ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၃) ေဆးလိပ္ကို ၾကာရွည္ေသာက္ျခင္း
ေဆးလိပ္ကို ၾကာရွည္ေသာက္တာေၾကာင့္ သြားဖံုးေရာင္ရမ္းၿပီး သြားဖံုးသား ႀကီးထြားလာႏိုင္ပါတယ္။
(၄) စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း
စိတ္တိုတာနဲ႔ ပူပင္ေသာကမ်ားတာတို႔ အဆက္မျပတ္ ျဖစ္ေပၚတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္စြမ္းကို ထိခိုက္ေစၿပီး သြားဖံုးေရာဂါကို တြန္းလွန္ႏိုင္တာမ်ဳိး မရွိေတာ့ပါဘူး။
(၅) သြားဖံုးေရာဂါ မ်ဳိး႐ိုးရွိျခင္း
သြားဖံုးေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ မိသားစုရာဇ၀င္ရွိရင္ သြားဖံုး ေသြးယိုႏိုင္ပါတယ္။
(၆) သြားႀကိတ္ျခင္း
သြားႀကိတ္တာက သြားေတြကို ထိခိုက္ေစၿပီး သြားဖံုးတစ္သွ်ဴးနဲ႔ အ႐ိုးေတြကို အားနည္းေစပါတယ္။
(၇) ေဆး၀ါးအခ်ဳိ႕၏ ေနာက္ဆက္တြဲ ျပႆနာမ်ား ခံစားရျခင္း
တခ်ဳိ႕ေဆး၀ါးေတြက သြားဖံုးသား တစ္သွ်ဴးေတြဆီ ေသြးစီးဆင္းမႈကို အဟန္႔အတား ျဖစ္ေစၿပီး တံေတြးစီးဆင္းမႈကို ပိတ္ပင္ေပးပါတယ္။ အဲဒီအခါ ခံတြင္းေျခာက္တာနဲ႔ သြားဖံုးေတြေပၚ ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့နည္းတာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
(၈) တံေတြးမွ တစ္ဆင့္ ကူးစက္ျခင္း
သြားဖံုးေရာဂါက လူတစ္ဦးကေန ေနာက္တစ္ဦးဆီကို တံေတြးကေနတစ္ဆင့္ ကူးစက္ႏိုင္တာကို သတိျပဳရပါမယ္။
(Ref;HD)
