၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊
ငယ္ရြယ္စဥ္မွာ သင္ဘယ္လို ျပဳမူေနထိုင္ခဲ့သလဲဆိုတဲ့ အခ်က္ေပၚမူတည္ၿပီး အရြယ္ေရာက္လာခ်ိန္မွာ သင့္႐ုပ္ရွည္က ေျပာင္းလဲလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္အရြယ္ေထာက္လာခ်ိန္မွာ သက္တူရြယ္တူေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ ပိုအိုမင္းရင့္ေရာ္မေနေစဖို႔ ေအာက္ပါျမန္ျမန္အိုေစတဲ့ အခ်က္ရွစ္ရပ္ကို ေရွာင္ၾကပါစို႔လား။
(၁) ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္း
(၂) ေရတိုကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်နည္းမ်ား က်င့္သံုးျခင္း
(၃) အိပ္ခ်ိန္ အလံုအေလာက္ မရွိျခင္း
(၄) သစ္သီး၀လံႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား မစားျခင္း
(၅) သူတစ္ပါးအား ေပးကမ္းစြန္႔ႀကဲရန္ အလြန္အမင္း တြန္႔တိုတတ္ျခင္း
(၆) စိတ္ဖိစီးမႈ အလြန္မ်ားျခင္း
(၇) အထိုင္မ်ားျခင္း
(၈) အရက္ေသာက္ျခင္း
(Ref;HD)
