—–၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊—– ၂၀ဝ၀ ပြည့်နှစ်က ကော့သောင်းမြို့တွင် ဒေါ်ခင်မာမာ ဆိုင်ကယ်စီးစဉ် ဆိုင်ကယ်လဲသွားရာမှ ဘယ်ဘက်ရင်သားနေရာတွင် မာပြီးနာနေခဲ့သည်။ “မာတဲ့နေရာက နာနာနေတာ။ ဟိုဟာလေးလိမ်း၊ ဒီဟာလေးလိမ်းနဲ့ နောက်ကျတော့ လုံးဝမနာတော့ဘူး။ ရန်ကုန်သွားတိုင်း ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု ခံယူဖြစ်တယ်။ ပထမတော့...
—–၊ မီမိုးမေ(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊—– ခံတွင်းကင်ဆာဟာ အဖြစ်များလာသလို နေ့စဉ် ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံကြောင့် ဖြစ်နှုန်းပိုများစေတဲ့အတွက် ခံတွင်းကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်ဖို့ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) ဆေးရွက်ကြီးဝါးစားတာကို ရှောင်ပါ။ (၂) ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့။ စီးကရက်၊ ဆေးပေါလိပ် အစရှိတဲ့...
ဒေါက်တာကျော်စွာဦး (ရောင်ခြည်သစ်ကုသိုလ်ဖြစ်ဆေးခန်း-တာဝန်ခံ)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း Q. ခြေတွေ၊ လက်တွေ ထုံကျဉ်တာက ဘာကြောင့်ဖြစ်ရပါသလဲ ဆရာ။ A. အတော်များများတော့ ခြေတွေ၊ လက်တွေ ထုံတာ၊ ကျဉ်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဘယ်လိုလူတွေမှာ ခြေတွေ၊ လက်တွေ ထုံကျဉ်တာတွေ ဆက်စပ်ဖြစ်တတ်သလဲဆိုတော့...
—–၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊—– နှလုံးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး ဂျိုးကေခမ်းဟာ နှလုံးရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ရုံသာမက အသက်ကယ်တင်ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို မျှဝေဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အစွမ်းထက်ဆုံး ဆေးဝါး အပင်ထွက်အစာ အပင်ထွက်အစာတွေကို စားတဲ့သူတွေက နှလုံးရောဂါထနိုင်ခြေကို လျော့ကျစေတဲ့အပြင် သက်ရှည်ကျန်းမာစေပါတယ်။ တစ်နေ့အနည်းဆုံးငါးကြိမ် စားသင့်သောအစာ...
ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) သူနာပြုမေစီက ငယ်မူပြန်မှတ်ဉာဏ်လျော့နည်းရောဂါ ခံစားနေရတဲ့ လူနာဂျိုးအတွက် စိတ်မကောင်းပါဘူးလို့ ပြောပါတယ်။ “မေစီက ဘာကြောင့် စိတ်မကောင်းဖြစ်နေသလဲ” “အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဆိုတာ တဖြည်းဖြည်း ရောဂါဆိုးရွား ပြင်းထန်လာတတ်တဲ့ ငယ်မူပြန်မှတ်ဉာဏ်လျော့နည်းရောဂါ (Dementia) မျိုးမဟုတ်ဘူးလား။ ကုသလို့မရတဲ့...
(၁) အေးမြတဲ့ အခန်းအပူချိန်ရှိပြီး မှောင်တဲ့အခန်းထဲမှာ အိပ်စက်ပါ။ (၂) အိပ်ရာဝင်ချိန်ကို ညတိုင်း အချိန်အတူတူထားရှိပါ။ (၃) အိပ်ရာမဝင်ခင် အပြာရောင်အလင်းတန်း (ဥပမာ-ဖုန်းစကရင်ကထွက်တဲ့ အလင်းတွေကို ရှောင်ပါ။ (၄) သန်စွမ်းအောင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ (၅) ဒူးနှစ်ဖက်ကြား ခေါင်းအုံးတစ်ခုခံပြီး အိပ်စက်ပါ။...
ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ Q. ကျွန်မအသက် ၅၀ ကျော်ပါပြီ။ အသက် ၅၀ ကျော်ရင် အားဆေးသောက်ဖို့ လိုပါသလား။ အားနည်းတိုင်း အားဆေးသောက်သင့်ပါသလား ဆရာ။ DK (FB) A. အားနည်းတယ်ဆိုတာလည်း မျိုးစုံရှိပါတယ်။...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ Q. ငရုတ်သီးမှုန့်စားရင် ကင်ဆာဖြစ်တယ်၊ ဗိုက်နာတယ်နဲ့ ပြောနေကြလို့ပါ။ ငရုတ်သီးအစပ်ကလည်းကြိုက်တော့ ဘယ်လိုစားရမှန်း မသိပါဘူး။ ငရုတ်သီးကို ဘယ်လိုစားပေးရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်နိုင်ပါသလဲရှင့်။ Khin Khin(FB) A. ငရုတ်သီးနဲ့ပတ်သက်ပြီး အတော်များများက...
ပါမောက္ခဒေါ်မြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ Q. ဗောက်ထတာက ဘာကြောင့်ဖြစ်ရပါသလဲ။ ဆောင်းတွင်းမှာ ဗောက်ထတာ ပိုအဖြစ်များတဲ့အတွက် သက်သာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သင့်ပါသလဲ။ Lin Lin (FB) A. ဗောက်ထတယ်ဆိုတာက ဆရာမတို့အရေပြားက အောက်ခြေလွှာကနေ ဆဲလ်တွေအပေါ်ကို တက်လာတယ်။ အပေါ်လွှာရောက်လာချိန်မှာ ပတ်ဝန်းကျင်ဒဏ်ကြောင့်...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ Q. ကျွန်တော်ဝိတ်လျှော့ချင်လို့ပါ။ ညစာမစားရဘူးလို့ ပြောနေကြပါတယ်။ ကျွန်တော်ညစာမစားဘဲ မနေနိုင်ပါဘူး။ ညစာမစားဘဲ ဝိတ်လျှော့လို့မရဘူးလားခင်ဗျ။ နည်းလမ်းလေးပေးပါဦး။ NT (FB) A. ဝိတ်လျှော့တဲ့သူတွေက ညစာကို မရှောင်ချင်ဘူးဆိုရင် ညစာစားတဲ့အခါ ရွေးချယ်ပြီး စားသောက်ရပါမယ်။...