—–၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊—– အသက် ၇၅ နှစ်အရွယ်ရှိတဲ့ အမျိုးသမီးကြီးက ယောဂကျင့်စဉ်ကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ကျင့်တာကြောင့် သူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုက ၃၅ နှစ်အရွယ်လို့ ထင်ရလောက်အောင် သန်စွမ်းကျန်းမာနေပါတယ်။ ပုံမှန်ယောဂကျင့်ခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။ ♦ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား ကောင်းမွန်ခြင်း...
သူတို့ကို ဆွေးနွေးပါ အဆိုးမြင်သမားတွေရဲ့ အမြင်တွေက တစ်ခါတလေ ကောင်းတဲ့ရလဒ်တွေကို ရရှိစေတာကြောင့် တချို့အခြေအနေတွေမှာ သူတို့ဆီက အကြံဉာဏ်ရယူပါ။ ဒါပေမဲ့ သူတိုရဲ့အဆိုးမြင်စိတ်ကို ကိုယ့်အပေါ် အလွှမ်းမိုးမခံပါနဲ့။ အဆိုးမြင်သူတွေကို ထိပ်တိုက်တွေ့ဆုံ ရင်ဆိုင်ပါ အဆိုးမြင်သမားက ကွယ်ရာမှာ ကိုယ့်အတင်းပြောနေတယ်ဆိုပါစို့။ သူတို့အကြောင်း မကောင်းတာကို...
အသည်းကွဲဝေဒနာက အသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးမှာ ခံစားရတတ်ပေမယ့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွေမှာဖြစ်ရင် ပိုပြီးခံစားရတတ်ပါတယ်။ ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူနဲ့ မပေါင်းဖော်ရတာကြောင့် အသည်းကွဲရသလိုပဲ အသက်ကြီးလာချိန်မှာလည်း ပေါင်းဖော်နေတဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ ရှင်ကွဲသေကွဲကွဲကွာရတာတွေကြောင့်လည်း ဝမ်းနည်းကြေကွဲရတာ၊ မျှော်လင့်ချက်မဲ့စွာ စိတ်ဓာတ်ကျရတာနဲ့ အပယ်ခံရသလို ဖြစ်တာတွေ ခံစားရပြီး စိတ်ထိခိုက်မှုကြီးစွာ ရတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေကြောင့်...
—-၊ ကိုထက် ၊—- ကာနေးရှင်း၊ ဒေစီ၊ လီလီ၊ သစ်ခွ၊ ဇီဇဝါ၊ ကြာပန်း၊ နှင်းဆီ၊ နေကြာ၊. .ဒီပန်းတွေထဲက သင်အကြိုက်ဆုံး ပန်းတစ်ပွင့်ကို ရွေးလိုက်ပါ။ သင်အကြိုက်ဆုံးပန်းပွင့်က ပြောပြနေတဲ့ သင့်အကြောင်းကို ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါဦးနော်။ သင်က နှင်းဆီပန်းကို အကြိုက်ဆုံးလား...
အနည်းငယ်ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလှုပ်ရှားမှုတွေ ပြုလုပ်မှသာ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဆီပိုတွေ လောင်ကျွမ်းကုန်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ဖို့ အချိန်များများမပေးနိုင်သူတွေအတွက် နည်းလမ်းမှန်မှန်နဲ့ နေ့စဉ် အချိန် ၁၅ မိနစ်လောက်ပေးရုံနဲ့ အဆီပိုတွေ လောင်ကျွမ်းစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေ မပြုလုပ်ခင် သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်း ၅...
သွားနှင့် ခံတွင်းဘက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်ကြီးတစ်ဦး အသက်ကြီးသူတွေကို သွားနဲ့ခံတွင်းပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့လာရာမှာ အုပ်စုသုံးစုခွဲပြီး လေ့လာပါတယ်။ ပထမအုပ်စုက သွားအပြည့်ရှိတဲ့အုပ်စုဖြစ်ပြီး သွားကောင်း ၃၂ ချောင်းစလုံး ရှိနေတဲ့အုပ်စုပါ။ ဒုတိယအုပ်စုက သွားတွေရှိနေပေမယ့် သွားအရေအတွက် ၃၂ ချောင်းထက် လျော့သွားတဲ့အုပ်စုပါ။ ဒါကို Partial...
(၁) အလုပ်ကြိုးစားပါ။ ဒါက လူတိုင်းသိပြီးသားပါပဲ။ (၂) ဆင်ခြေကို နည်းနည်းပဲပေးပါ။ မအောင်မြင်တဲ့အခါ ဘာကြောင့်၊ ဘာဖြစ်လို့ စသဖြင့် ဆင်ခြေပေးတဲ့အကျင့်ကို ရှောင်ပါ။ (၃) များများနားထောင်ပါ။ အပြောလျှော့ပြီး သူများပြောတာကို များများနားထောင်ပေးသင့်ပါတယ်။ (၄) ကြိုးစားပါ၊ လေ့လာပါ၊ ကြီးထွားအောင်...
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားသောက်ပါ။ ရေများများသောက်ပါ။ ပြုပြင်ထားတဲ့ အစာတွေကို တတ်နိုင်သမျှရှောင်ပါ။ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေကို အနည်းငယ်စားပါ။ သဘာဝအပင်ထွက် အစားအသောက်တွေကို များများစားပေးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ပါ။ နေခြည်နုနုကို မကြာခဏ ခံယူပေးပါ။ အဆိပ်အတောက်တွေနဲ့ ထိတွေ့မှုကို တတ်နိုင်သမျှလျှော့ချပါ။...
(၂) ဆယ်လ်မွန်ငါး ဆယ်လ်မွန်ငါးမှာ အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်စစ်ပါတာကြောင့် အသားအရေ နုပျိုကျန်းမာစေပါတယ်။ (၄) စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီ စတဲ့ဘယ်ရီသီး အနွှယ်ဝင်တွေက အရေပြားချောမွေ့စေတဲ့ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးကူညီပြီး အရေးကြောင်းမထင်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ Q. သွေးစစ်လိုက်တော့ ကိုလက်စထရောအဆီ များနေပါတယ်။ အသည်းအဆီဖုံး နည်းနည်းရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။ အသည်းအားဆေးသောက်ဖို့ လိုအပ်ပါပြီလား။ ဘယ်လိုမျိုး သောက်သင့်ပါသလဲ။ Umin (FB) A. အသည်းအဆီဖုံးတာက လူတော်တော်များများမှာ တွေ့လာရပါတယ်။...