—–၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊—— ကျန်းမာတဲ့ဘဝပိုင်ဆိုင်ဖို့ နှလုံးကျန်းမာရေး ကောင်းအောင် ထိန်းသိမ်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ နှလုံးကျန်းမာရေး ကောင်း/မကောင်းသိစေဖို့ စက္ကန့် ၃၀ အတွင်း စစ်ဆေးသိရှိနိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ ပထမအဆင့် ရေဇလုံတစ်ခုထဲ ရေခဲရေတွေကို လောင်းထည့်ပါ။ ရေတွေက...
——၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊—— လေဖြတ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှု ထိခိုက်သွားတာကြောင့် ပုံမှန်အတိုင်း သွားလာလှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း မရှိကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် လေဖြတ်မှာကို ထိတ်လန့်ကြောက်ရွံ့တတ်ကြပါတယ်။ လေဖြတ်မှာ ကြောက်သူတွေအနေနဲ့ လေဖြတ်နိုင်ခြေ လျော့ကျစေဖို့ အောက်ပါအချက်တွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) ခရမ်းချဉ်သီးစားပါ...
ထိခိုက်ဒဏ်ရာတစ်ခုကို ချက်ချင်းနဲ့ ကောင်းကောင်း ကုသမှုခံယူတာက မြန်မြန်သက်သာစေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ လူအများစုဟာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာဖြစ်ပြီဆိုရင် မမှန်ကန်တဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ ကုသလေ့ ရှိတတ်ပါတယ်။ အမှား -မီးလောင်ဒဏ်ရာကို မကုသဘဲ အကြာကြီး ပစ်ထားခြင်း ထောပတ် ဒါမှမဟုတ် ရေခဲကို မေ့လိုက်ပါ။ မီးလောင်နေတဲ့အရေပြား...
——၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——- အိုမင်းမှုက ရှောင်လွှဲလို့ မရပါဘူး။ ဆံပင်ဖြူတာ၊ ဆံပင်ကျွတ်တာနဲ့ မလိုချင်တဲ့ အရေးကြောင်းထင်တာတို့လို သိသာတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအိုမင်းတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပြေလျော့ဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံအတိုင်း နေထိုင်တာ၊ ကောင်းမွန်မျှတတဲ့...