ဦးခေါင်းကို မော့လိုက်၊ ပြန်ချလိုက်နဲ့ အချိန်တစ်မိနစ်ခန့် တစ်ကိုယ်လုံးကို ဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးပါ။ ခြေထောက်နှစ်ဖက်ကို ကြမ်းပြင်ပေါ်ချပြီး အိပ်-ထ-မ-တင် လုပ်ပေးပါ။ ခြေထောက်ကို ၉၀ ဒီဂရီအနေအထားနေပြီး အိပ်-ထ-မ-တင်လုပ်ပေးပါ။ ကြမ်းပြင်ပေါ် ပက်လက်လှန်လှဲရင်း ခြေထောက်တစ်ဖက်ပေါ် တစ်ဖက်တင်ပါ။ လက်တွေကို ဦးခေါင်းနောက်ယှက်ပြီး ဘေးဘက်ကို...
— ၊ ကိုထက် ၊– အချိန်တွေပေးပြီး အားကစားခန်းမတွေ မသွားနှိင်တဲ့သူတွေ၊ ဗိုက်ချပ်စေတယ်ဆိုတဲ့ အစားအသောက်တွေ ဆေးဝါးတွေ မှီဝဲစရာမလိုပဲနဲ့ ထိုင်ခုံလေးတစ်လုံးနဲ့ နေ့စဉ်အချိန် မိနစ် ၂၀ လောက် မှန်မှန်လေးပေးရုံနဲ့ ကြည့်ကောင်းပြီး သန်မာတဲ့ ဝမ်းဗိုက်ရရှိစေနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။...
—-၊ ကိုထက် ၊—- ပုံမှာပြထားတဲ့ ကျောက်တုံးလေးတွေကို ကြည့်လိုက်ပြီး အများကြီးမတွေးဘဲနဲ့ သင့်စိတ်ထဲမှာ သဘောကျဆုံးလို့ ခံစားမိတဲ့ ကျောက်တုံးလေးတစ်တုံးကို ရွေးချယ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ သင်ရွေးလိုက်တဲ့ ကျောက်တုံးလေးဟာ သင့်ကို ဘယ်လိုစိတ်နေစိတ်ထား ရှိသူလဲဆိုတာ ပြသပေးမှာဖြစ်လို့ ဖတ်ကြည့်ပါဦး။ နံပါတ် (၁)...