၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေတဲ့ အမူအကျင့်တွေကို စွန့်လွှတ်ဖို့ခက်ပါတယ်။ ပိုခက်တာက ကိုယ်လုပ်နေကျအကျင့်တွေက ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေသလားဆိုတာကို မသိတာပါပဲ။ ဒါကြောင့် အကောင်းထက်အဆိုးကိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အမူအကျင့်တွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ (၁) နှာချေချင်စိတ်ကို ဟန့်တားခြင်း နှာချေချင်တဲ့အခါ ပါးစပ်ပိတ်ပြီး နှာခေါင်းကို အားနဲ့ဖိလိုက်ရင်...
မေး. ဗီတာမင်ကေပါတဲ့ အစားအသောက်တွေကို သိချင်ပါတယ်။ နှလုံးအဆို့ရှင်လဲထားပြီး သွေးကျဲဆေးသောက်နေရလို့ပါ။ NL (FB) ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့်မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. ဗီတာမင်ကေကို အစိမ်းရင့်ရင့်အရွက်တွေ ဥပမာ- ကိုက်လန်၊ မုန်ညင်း၊ ကညွတ်၊ ဂေါ်ဖီ၊ ဟင်းနုနွယ်၊ ကြက်သွန်မြိတ်၊ ရုံးပတီသီး၊ သခွားသီး၊...
၊ ကိုထက် ၊ ကျွန်တော်တို့ဟာ ခန္ဓာကိုယ်နောက်ပိုင်းကို မမြင်ရတဲ့အတွက် မေ့လျောနေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အရှေ့ပိုင်းကိုသာ ပိုမိုကြည့်ကောင်းဖို့ အားထည့်နေတတ်ကြပါတယ်။ ခါးကိုင်းတာ၊ ကုန်းတာနဲ့ နေထိုင်မှု ပုံစံမမှန်တာတွေကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်နောက်ပိုင်းမှာ ကြည့်မကောင်းတဲ့ အဖုအထစ်တွေ၊ ကြွက်သားအတွန့်အခေါက်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုမဖြစ်ရလေအောင် အိမ်တွင်းအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းကတိုင် နှာခေါင်းနှိုက်တာကို ရွံရှာစရာအမူအကျင့်အဖြစ် သင်ကြားခံခဲ့ရပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ရုံမက နှာခေါင်းနှိုက်တာကြောင့် နှာခေါင်းပေါက်ထဲက နူးညံ့တဲ့အရေပြား စုတ်ပြဲတာ၊ နှာခေါင်းပိုးဝင်တာတွေဖြစ်တတ်တယ်လို့ သိထားကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ လေ့လာမှုတွေအရ ကလေးတွေ နှာခေါင်းနှိုက်တာကိုမတားမြစ်ဖို့နဲ့ ဒါက ကျန်းမာရေးပိုကောင်းစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။...
မေး. အပူချိန်လွန်ကဲမှုမဖြစ်အောင် ဘယ်လို ဂရုစိုက်သင့်ပါသလဲရှင်။ ဒေါ်နွယ်ဝင်း၊ ညောင်ဦး။ ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. အခုနောက်ပိုင်း အပူချိန်လွန်တော့ Heat Stroke ဆိုတာဖြစ်လာတယ်။ ဒါက အပူချိန်လွန်ကဲတယ်ဆိုတာကို ပြောတာပါ။ ဥပမာ အညာလိုနေရာမျိုးမှာ အပူချိန်က...
မေး။ ။ ဆရာ . . အမျိုးသားသုက်ရည်ထဲမှာ သုက်ပိုးမရှိလို့ သားသမီးမရတာကို ဘယ်လို့ကုလို့ရပါသလဲ။ လှလှမြတ်(FB)။ ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့် ဖြေကြားသည်။ ဖြေ။ ။ သုက်ပိုးမရှိရတဲ့အကြောင်းကို စစ်ဆေးပါ။ ဥပမာ သုက်ပို့ပြွန်ပိတ်နေတာလား၊ သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှု နည်းနေတာလား စစ်ဆေးပါ။ ပူလွန်းတဲ့...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အသက်၂၈ နှစ်အရွယ် ထက်သဉ္ဇာလှိုင်သည် အထည်ချုပ်စက်ရုံတစ်ခုတွင်စာရေးအဖြစ် တက်ကြွပျော်ရွှင်စွာ အလုပ်လုပ်ကိုင်နေသူဖြစ်သည်။ ၂၀၁၅ နှစ်ကုန်ပိုင်းတွင် ရင်သားအကျိတ် ခွဲစိတ်သော သူငယ်ချင်းတစ်ဦးက သူ့ကို မိမိဘာသာ ရင်သားစမ်းသပ်ကြည့်ရန် တိုက်တွန်းခဲ့သည်။ “သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က ရင်သားမှာ အကျိတ်တွေ့လို့ဆိုပြီး...
မေး။ ။ အိမ်မှာ အဘွားက တီဘီရောဂါရှိပါတယ်။ ဆေးသောက်နေရတုန်းပါ။ အိမ်သူအိမ်သားတွေမှာ တီဘီ ရောဂါမကူးအောင် ဘယ်လိုနေထိုင်သင့်ပါသလဲ။ ကိုယ်ခံအားကောင်းရင် မကူးဘူးဆိုလို့ ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် ဘယ်လိုစားသောက်သင့်ပါသလဲရှင့်။ နှင်းသီ၊ မန္တလေး။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ဖြေကြားသည်။ ဖြေ။...
မေး။ ။ ဆရာရှင့် . . ကျွန်မမေမေက အသက် ၆၈နှစ်ပါ။ သွေးတိုးနဲ့ ကျီးပေါင်းရောဂါရှိပါတယ်။ သွေးထိန်းဆေးလည်း သောက်နေတာကြာပါပြီ။ အခုတလောရင်ပြည့်ပြီး နေလို့မကောင်းဘူး ပြောပါတယ်။နယ်က အထူးကုနဲ့လည်းပြထားပြီး ဆေးသောက်နေတာ ၅ ရက်ရှိပါပြီ။ မသက်သာဘူးပြောပါတယ်။ ဘာဆက် လုပ်သင့်ပါလဲရှင်။...
ပါမောက္ခဦးတင်ဝင်း(မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)နှင့်တွေ့ဆုံခြင်း မေး။ ။ မျက်စိနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လူအများကြားမှာအတွေ့ရများတဲ့ အယူအဆမှားတွေကို သိပါရစေဆရာ။ ဖြေ။ ။ မျက်စိနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အယူအဆတွေက လူတွေ ကြားထဲမှာ ပျံ့နှံ့နေတာ အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ အဲဒီ အထဲက ဆရာတို့ဆီကို ရောက်လာတဲ့ လူနာအများစုမှာ တွေ့ရတဲ့...