၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ရင်ပူတယ်ဆိုတာ အစာအိမ်ထဲက အစာခြေရည်နဲ့ ချေဖျက်ဆဲအစာတွေ အစာရေမျိုဆီကို ပြန်လှန်တက်တာကြောင့် လည်ပင်းနဲ့ ရင်ညွန့်နေရာတွေမှာ မီးလောင်သလို ပူတဲ့ နာကျင်မှု ခံစားရတာ ဖြစ် ပါတယ်။ ရင်ပူဝေဒနာရစေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ ရှိပါတယ်။ အဓိကအနေနဲ့...
တစ်ခါတစ်ရံမှာ လူတွေအများကြီးနဲ့ စုဝေးနေရရင်တောင် ကိုယ်တစ်ယောက်တည်း သီးသန့်ရှိနေသလိုမျိုး စိတ်ဓာတ်ကျနေတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုမဖြစ်စေဖို့ စိတ်ကျဝေဒနာ ကင်းဝေးစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ (၁) စိတ်ဖိစီးမှုကင်းပြီး စိတ်အေးအေးနေတတ်အောင် တည်ဆောက်ပါ။ အဓိက မိမိကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုရှိအောင် ကြိုးစားနေထိုင်ပါ။ (၂) စိတ်ဓာတ်ကျနေချိန်မှာ အိမ်မှာတစ်ဦးတည်း အခန်းပိတ်နေတာမျိုး၊...
ဒိန်ချဉ်မှာ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားပါဝင်တာ ကြောင့် အစာခြေအူလမ်းကြောင်းစနစ်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းစေတယ်ဆိုတာ သိပြီးဖြစ်မှာပါ။ ဒါ့အပြင် ဒိန်ချဉ်ကို မျက်နှာပေါင်းတင်ရာမှာနဲ့ နေ လောင်ဒဏ်ကုသရာတွေမှာလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်သုံးပြီး မျက်နှာပေါင်းတင်နည်း မျက်နှာကြည်လင်တောက်ပစေဖို့ Spa သွား ပြီး အကုန်အကျမခံနိုင်ရင်လည်း စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒိန်ချဉ်နဲ့...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ သြစတြေးလျနိုင်ငံမှ တိရစ္ဆာန်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်စုံတွဲဖြစ်တဲ့ ကင်မရွန်းဝစ်တိတ်ကာနဲ့ ကယ်လီကာရူဆိုတို့ဟာ ဆစ်ဒနီတိရစ္ဆာန်ကုသသင်ကြားရေးဆေးရုံမှာ အသက် ၁၆နှစ်အရွယ် အင်ဒီရာအမည်ရ စူမားတြားကျားမကြီးရဲ့ မျက်စိအတွင်းတိမ်ကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားပေးခဲ့ပါတယ်။ ကျားရဲ့မျက်စိတွေက အတွင်းတိမ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးခဲ့ပြီးနောက် အင်ဒီရာအတွက် သီးသန့်ပြုလုပ်ထားတဲ့ ဂျာမနီနိုင်ငံထုတ်မျက်ကပ်မှန်တွေကို တပ်ဆင်ပေးခဲ့ကြပါတယ်။ အင်ဒီရာဟာ...
ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) စိတ်ကျန်းမာရေး ဆေးပညာဘွဲ့လွန်သင်တန်းတစ်ခုမှာ စာရေးသူနဲ့ ဘွဲ့လွန်သင်တန်းသား ဆရာဝန်တွေ ဆွေးနွေးနေကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီနေ့က “အစွဲအလန်းလွန်ကဲ ထပ်တလဲလဲ ပြုမူခြင်းရောဂါ” (Obsessive Compulsive Disorder)အကြောင်းကို ဆွေးနွေးဖြစ်တယ်။ စိတ်ထဲမှာ ပေါ်ပေါက်လာတဲ့ အစွဲအလန်းကြောင့်...
မေး ။ ညီမ အဖေက အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နေပါတယ်။ ခွဲစိတ်ပြီးပါပြီ။ ဆေးမသွင်းခင်မှာ အားရှိအောင်သဘာ ဝငှက်သိုက်ကို ဘာမှမရောဘဲပေါင်းတိုက်ပါတယ်ရှင့်။ အသိတစ်ယောက်ကပြောတော့ ငှက်သိုက်က ကင်ဆာဆဲလ်ပိုပြန့်စေတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့ဒါလေး မှန်မမှန်သိပါရစေရှင့်။ Daw Lay Thet (Fb) ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့် မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မေး ။ ကျွန်မသားလေးက ၁၀လပါ။ နေ့တိုင်း ဥနီနဲ့ ကြက်သားနဲ့ပြုတ်ပြီး ကြိုချက်လေးကျွေးနေတာပါ။ အဲဒါ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိလားရှင်။ ဖြေ ။ ဥနီသိပ်များရင် မကောင်းပါ။ အရေပြားအရောင် ပြောင်းနိုင်ပါတယ်။ မေး ။ သမီးက...