မေး ။ ဦးနှောက်ကင်ဆာ အကြောင်းပါ။ သိချင်တာလေး မေးခွင့်ရှိမလား။ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေက ၇၅ ရာခိုင် နှုန်းရှိနေတဲ့သူ တစ်ယောက်က အသက်ဆက်ရှင်ဖို့ နည်းလမ်းကောင်းများ ရှိလားခင်ဗျား။ သက်တော်စောင့်တပ်မှူးလေး (Fb) ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့် မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ ။ ဦးနှောက်ကင်ဆာ...
ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) မလေးရှားနိုင်ငံ၊ အမျိုးသားတက္ကသိုလ် ဆေးသိပ္ပံကျောင်းရဲ့ မူဝါဒတစ်ခုကတော့ စိတ်ကျန်းမာ ရေးဆေးပညာကို မသင်မနေရ အဓိက ဘာသာရပ်အဖြစ် သတ်မှတ်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလို သင်ယူဖို့ နောက်ဆုံးနှစ် ဆေးကျောင်းသားတွေကို အုပ်စုလိုက် စိတ်ကျန်းမာရေး ဆေးပညာဌာနမှာ...
ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး. ဘယ်လိုအကြောင်းတွေကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်တတ်ပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ. ဓာတ်မတည့်တဲ့ ပစ္စည်းတစ်ခုခု (Allergen) နဲ့ ထိတွေ့မိတာ၊ ရှူရှိုက်မိတာနဲ့ စားသောက်မိတာတို့ကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှုအမျိုးမျိုး ရှိပါတယ်။ အစာနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာ၊...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ မိဘတွေအပေါ် အချိန်ပိုပေး ဂရုစိုက်တာက သူတို့အသက်ပိုရှည်အောင် ကူညီပေးတယ်လို့ လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုကဆိုပါတယ်။အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ ကယ်လီဖိုးနီးယား တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီတွေက သက်ကြီးရွယ်အို အ ထီးကျန်ဆန်တာဟာ စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းပြီး တချို့အခြေအနေတွေမှာ အရွယ်မတိုင်ခင် သေဆုံးခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေတတ်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။သူတို့က ပျမ်းမျှအသက်...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ရာသီတစ်ခု ကူးပြောင်းတိုင်း ဖက်ရှင်ရေစီးကြောင်းက လိုက်ပါပြောင်းလဲနေပါတယ်။ အချိန်နဲ့ တစ်ပြေးညီတိုးတက်ပြောင်းလဲလာတဲ့ ခေတ်နဲ့အညီ ဝတ်စားဆင်ယင်တတ်ဖို့ဆိုရင် အဝတ်ဗီရိုထဲက ပုံတုံးသွားပြီဖြစ်တဲ့ ဝတ်စုံတွေကို မကြာခဏ လွှင့်ပစ်နေရပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီလိုမဖြစ်စေဖို့ ဘယ်အချိန်မှာမဆို ရိုးရိုးလေးနဲ့ အမြဲခေတ်မီစမတ်ကျနေအောင် လိုက်နာသင့်တဲ့...
ဒူးနာနေရင် နည်းနည်းအနားယူသင့်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒူးနာနေချိန်မှာ တစ်ချိန်လုံးအနားယူနေတာမျိုးကို ရှောင်သင့်ပါ တယ်။ ဒူးကို ပုံမှန်အသုံးပြုမှ ဒူးအတွက်ရော လူအတွက်ရော အကျိုးရှိပါတယ်။ ဒူးကိုအနားယူတာများလွန်းရင် ကြွက်သားတွေ သိမ်သွားတတ်ပြီး ဒူးရဲ့ခိုင်ခံ့မှုလျော့သွားတတ်ပါတယ်။ အများအားဖြင့် ဒူးနာနေရင် ဒူးကို ကွေးလိုက်တာက နည်းနည်းသက်သာပေမယ့် ဒူးကိုကွေးပြီး...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သင့်လက်ထဲမှာ အခွံမာတဲ့ အစေ့အဆန်တွေသာရှိနေရင် အားဆေးတွေကို ခေါက်ထားနိုင်ပါတယ်လို့ လေ့လာသူတွေက ဆိုပါတယ်။ မြေပဲနဲ့ Pistachios လို အခွံမာအစေ့အဆန်တွေကို ပုံမှန်စားတဲ့သူတွေက ပုံမှန်မစားတဲ့သူတွေထက် အသက်ရှည်ရှည်နေရပြီး ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ တစ်ပတ်မှာ...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ဆီးချိုစင်တာ (Diabetes Center) ထားရှိခြင်းရဲ့ ရည်မှန်းချက်ကတော့ ဆီးချိုရောဂါ ခံစားနေရတဲ့လူနာတွေ နောက်ဆက်တွဲရောဂါတွေ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ လုံးဝကင်းဝေးပြီး အရည်အချင်းပြည့်ဝတဲ့ အသက်ရှည်ခြင်းကို ပိုင်ဆိုင်ရရှိနိုင်ဖို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆီးချိုစင်တာတွေမှာ အောက်ပါဝန်ဆောင်မှုတွေ ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၁. ခန္ဓာကိုယ်အသားကျစ်နှုန်း...
မေး ။ နှလုံးကြွက်သားရောင်ရောဂါအကြောင်းသိချင်ပါတယ်။ အရေးကြီးနေလို့ပါ။ ကလေးလေးတစ်ယောက် ခံစားနေရလို့ပါ။ U Lay Gyi (Fb) ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့် မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည် ။ ဖြေ ။ နှလုံးကြွက်သားရောင်ရမ်းခြင်း (Myocarditis) ဟာ ဖြစ်ပွားရတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပြီး တချို့မှာ...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မေး. ကယ်လိုရီထိန်းချုပ်နေတဲ့သူတွေအတွက် ဘယ်လိုဆန်အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်စားသင့်ပါသလဲ။ ပေါ်ဆန်းမွှေးစားရင် ကယ်လိုရီများများ ရရှိစေတယ်လို့ ပြောကြလို့ပါ။ ဖြေ. ဆန်အမျိုးအစားထဲမှာ ကယ်လိုရီအနည်းဆုံးကတော့ ဘာစမာတီဆန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆန်ထဲမှာ ကယ်လိုရီအများဆုံးကတော့ ပေါ်ဆန်းမွှေးဖြစ်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီထိန်းချုပ်ချင်တယ်ဆိုရင် ဘာစမာတီဆန်ကို စားလို့ရတယ်။ အဲဒါမစားချင်ရင်...