– ေသြးအားနည္းတဲ့သူေတြဟာ ဗီတာမင္ B12 ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ တိရစၦာန္ထြက္အစာေတြကို စားသင့္ပါတယ္။ – သေရစာအျဖစ္ ဗီတာမင္စီပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အစာေတြကို စားသင့္ပါတယ္။ ဗီတာမင္စီက အစာကေန သံဓာတ္စုပ္ယူမႈကို အားေကာင္းေစလို႔ပါ။ – ထမင္းစားခ်ိန္ တစ္ခ်ိန္နဲ႔တစ္ခ်ိန္ၾကား သစ္သီးေျခာက္နဲ႔အခြံမာသီးေတြ စားေပးရင္ တစ္ေန႔လံုးသံဓာတ္...
ေမး – အေရးေပၚသေႏၶတားေဆးေသာက္ၿပီး ေနာက္ တစ္ရက္မွာ ေသြးဆင္းတာ အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္ပါသလား။ ….. သင္ဇာ ေဒါက္တာစိုးလြင္ သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး မွေၿဖၾကားသည္ ၊၊ ေၿဖ – အေရးေပၚ သေႏၶတားေဆးကို ရာသီလာခါနီးမွာ သြားေသာက္လိုက္လို႔လား၊ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ေဆးကို...
ေမး – ကြၽန္ေတာ္က အသက္ ၆၀ ေက်ာ္ သက္ႀကီး အရြယ္ျဖစ္ၿပီး ပါးစပ္ထဲက သြားေတြလည္း မၾကာခဏ ဆိုသလို က်ဥ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သြားတိုက္ေဆးတစ္မ်ဳိး တိုက္ေနပါတယ္။ အဲဒါ့ကို ေရရွည္ တိုက္လို႔ရပါသလား ဆရာ။ ….. ဦးသန္႔ဇင္၊...
၊ လရိပ္ေမ ၊ မ်က္ႏွာေခ်ာေမြ႕အျပစ္ကင္းေစလိုတဲ့ လူေတြမွာ အမည္းစက္ေတြ ထင္တတ္ပါတယ္။ အသက္အရြယ္ႀကီးတာ၊ ပဋိဇီ၀ပိုးသတ္ေဆး မွီ၀ဲတာ၊ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္ခံရတာ၊ ကိုယ္၀န္ရွိတာ၊အသည္းေရာဂါေ၀ဒနာ ခံစားရတာ စတဲ့အေျခအေနေတြမွာ အေရျပားကေန ေရာင္ျခည္ပစၥည္းထြက္ရွိၿပီး အမည္းစက္ ထင္တတ္ပါတယ္။ အမည္းစက္ေတြကို သဘာ၀နည္းနဲ႔ ထိထိေရာက္ေရာက္ ဖယ္ရွားႏိုင္ဖို႔...
ေငြၾကယ္စင္ယံ မ်က္၀န္းဆိုတာ စိတ္ရဲ႕ ျပတင္းေပါက္လို႔ တင္စားၾကေပမယ့္ မ်က္ကြင္းညိဳတာကေတာ့ က်န္းမာေရး၊ ဘ၀ေနထိုင္စားေသာက္မႈ ပံုစံနဲ႔ အေလ့အက်င့္ စတာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဆိုေတာ့ မ်က္ကြင္းညိဳတာက စိတ္ဖိစီးမႈ၊ အိပ္ေရးမ၀တာ၊ ေဟာ္မုန္း အေျပာင္းအလဲျဖစ္တာ၊ မ်က္ကြင္းညိဳတဲ့ မ်ဳိး႐ိုးရွိတာ စတာေတြနဲ႔...
နံနက္စာ – အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ = နံနက္ ၇ – ၈ နာရီ – ေနာက္မက်သင့္ = နံနက္ ၁၀ နာရီထက္ပိုၿပီး ေနာက္မက်သင့္ပါ။ – သတိရပါ = အိပ္ရာႏိုးၿပီး မိနစ္ ၃၀...
ေမး – ခ်စ္သူအေပၚ သ၀န္အရမ္းတိုတဲ့စိတ္၊ အျပစ္ကို အမ်ဳိးမ်ဳိး ရွာတတ္တဲ့ စိတ္က စိတ္ေရာဂါနဲ႔ ဆိုင္ပါသလား ဆရာ။ ….. ေနျခည္၊ ေက်ာက္တံတား။ ေဒါက္တာဦးေဇာ္စိန္လြင္ ေဆး႐ံုအုပ္ႀကီး(ၿငိမ္း) (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွေၿဖၾကားသည္ ၊၊ ေၿဖ – သ၀န္တိုတယ္ဆိုတာ-...
ေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (တြဲဖက္ပါေမာကၡ၊ အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး၊ ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုႀကီး)ႏွင္႕ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. ဓာတ္မတည့္မႈ အလာဂ်ီဆိုတာ ဘာကိုေခၚပါသလဲ ဆရာမ။ ေၿဖ. အလာဂ်ီဆိုတာ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္က ျပင္ပမွာရိွေနတဲ့ အထဲကအႏၲရာယ္မျပဳႏိုင္တ့ဲ အရာေတြကို ႐ွဴမိ၊ ထိမိတဲ့အခါ တုံ႔ျပန္ရာက ေျပာင္းလဲျဖစ္စဥ္ေတြျဖစ္တာကို ဓာတ္မတည့္ဘူးလို႔ ေခၚပါတယ္။...
ေမး – ကြၽန္ေတာ္က ေျမလတ္ပိုင္းကပါ။ အခု ရွမ္းျပည္ေတာင္ပိုင္း ေရာက္ေနပါတယ္။ အခု ကြၽန္ေတာ့္လည္ပင္း ေျခာက္ေနပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာလဲ၊ ဘယ္လိုလုပ္ရင္ ေပ်ာက္ႏိုင္ပါသလဲခင္ဗ်ာ။ ….. ေအာင္ေအာင္ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡဦးကိုကို မွ ေျဖၾကားသည္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အိပ္ရာနာျဖစ္တယ္ဆိုတာ အိပ္ရာထဲမွာအခ်ိန္ၾကာၾကာ လွဲေနရတာ ဒါမွမဟုတ္ ဘီးတပ္ကုလားထိုင္နဲ႔ အခ်ိန္ၾကာၾကာထိုင္ေနရတာေၾကာင့္ အေရျပားတစ္ေနရာတည္း ဖိအားသက္ေရာက္ရာက ျဖစ္လာတဲ့အေရျပားအနာကို ဆိုလိုပါတယ္။ အသက္ႀကီးသူေတြမွာ မလႈပ္ရွားႏိုင္တာ၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရၿပီး အိပ္ရာထဲလွဲေနရတာေၾကာင့္ အိပ္ရာနာျဖစ္ႏႈန္း ျမင့္မားတတ္ပါတယ္။ အိပ္ရာနာျဖစ္တဲ့အခါ ေနာက္ဆံုးမွာ ကူးစက္ပိုး၀င္တတ္ပါတယ္။...