Healthy Life Ad
Life Style

အဆိုေတာ္သားစိုးမိသားစု က်န္းမာေရးအက်င့္ေကာင္းမ်ား

s1

– အစ္ကိုတို႔မိသားစုက ဘယ္လိုက်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈေတြ လုပ္ျဖစ္လဲဆိုတာ ေျပာျပေပးပါ။

က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔က အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ က်န္းမာမွ လူမႈေရး၊ စီးပြားေရးေကာ အကုန္လုပ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အစ္ကိုတို႔မိသားစုမွာ က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ကူညီေစာင့္ေရွာက္ျဖစ္ပါတယ္။ အစ္ကိုဆိုလည္း Gym ေဆာ့တယ္၊ ေရကူးတယ္၊ အားကစားလုပ္တာကလည္း က်န္းမာေရးကိုေကာင္းမြန္ေစတယ္၊ အစ္ကို႔အမ်ိဳးသမီးဆိုလည္း က်န္းမာေရးလိုက္စားတယ္၊ အိမ္မႈကိစၥေတြအျပင္ က်န္းမာေရးကိုလည္းအခ်ိန္ေပးၿပီး ေလ့လာလိုက္စားတယ္။

– က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္ေအာင္ ဘယ္လိုစားေသာက္ျဖစ္ပါသလဲ၊ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ေကာ အႀကိဳက္တူညီတာေတြ ရိွပါသလား။

က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္ေအာင္ေတာ့ စားသံုးျဖစ္တယ္၊ ၿပီးေတာ့ အိမ္မွာခ်က္စားတာ ပိုမ်ားတယ္၊ အစားအေသာက္ေတြမွာေတာ့ မ်ားေသာအားျဖင့္ အႀကိဳက္ခ်င္းတူညီတာ မ်ားပါတယ္။

s23
– အစ္ကိုတို႔အိမ္ေထာင္ေရးမွာ က်န္းမာေရးေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ပူပန္ခဲ့ရတာမ်ဳိး ရိွပါသလား။

က်န္းမာေရးမေကာင္းလို႔ အရမ္းႀကီးစိတ္ပူပန္ခဲ့ရတာမ်ဳိးေတာ့ မရိွေသးပါဘူး။ လက္ရိွမွာေတာ့အစ္ကိုက သီခ်င္းေတြအမ်ားႀကီးဆိုရေတာ့ က်န္းမာေရးမေကာင္းျဖစ္မွာစိုးတဲ့အတြက္ ဂ႐ုစိုက္ဆင္ျခင္ ျဖစ္ေနပါတယ္။ အခုက အသက္ ၃၀ ေက်ာ္ၿပီျဖစ္တဲ့အတြက္ ေနာင္အသက္ ၄၀ – ၅၀ အရြယ္ေတြမွာ က်န္းမာေနဖို႔အတြက္ အခုခ်ိန္ကတည္းက က်န္းမာေရးဂ႐ုစိုက္ေနပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာေလ က်န္းမာေရးကမေကာင္း ျဖစ္တာမ်ားေလျဖစ္တဲ့အတြက္ ဂ႐ုစိုက္ဖို႔အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။

– နယ္ခရီးေတြသြားရတဲ့အခ်ိန္မွာ က်န္းမာေရးအတြက္ ဂ႐ုစိုက္ျပင္ဆင္ျဖစ္ပံုေလး ေျပာျပေပးပါ။

အလုပ္ကိစၥအတြက္ေကာ နယ္႐ိႈးေတြအတြက္ပါသြားရေတာ့ က်န္းမာေရးက ဂ႐ုစိုက္ရတယ္။ နယ္ခရီးသြားျဖစ္တိုင္း အိတ္ထဲမွာ ေဆး၀ါးအျပည့္အစံု ယူေဆာင္သြားေလ့ရိွပါတယ္။

s2

– အစ္ကိုတို႔သားေလးရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာ ဘယ္လိုဂ႐ုစိုက္လုပ္ေဆာင္ေပးျဖစ္ပါသလဲ။

သားေလးအတြက္ကေတာ့ က်န္းမာေရးကအေရးႀကီးဆံုးေပါ့။ အခုခ်ိန္ကတည္းက ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ေပးတယ္။ အားကစားေတြလည္း ေပးလုပ္ျဖစ္တယ္။ အစားအေသာက္ဆိုလည္း က်န္းမာေရးနဲ႔အညီ အာဟာရျဖစ္ေအာင္ေကြၽးျဖစ္ပါတယ္။

– အခုလက္ရိွမွာ သားသားေလးအျပင္ ေနာက္ထပ္ရင္ေသြးယူဖို႔ ရိွပါသလား။

သားသားေလးအျပင္ ေနာက္ထပ္ကေလးထပ္ယူဖို႔ ရိွပါတယ္။

– အခုလိုေအးတဲ့ ေဆာင္းရာသီမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေထြေထြထူးထူးလိုက္နာရတာမ်ဳိး ရိွပါသလား။

ေအးတဲ့ရာသီျဖစ္တဲ့အတြက္ ညအိပ္ရင္အဲကြန္းကို ေလွ်ာ့ဖြင့္တယ္။ တစ္ခါတေလမလိုအပ္ရင္ အဲကြန္းပိတ္ၿပီး အိပ္ပါတယ္။ အခုလက္ရိွမွာလည္း မိသားစုအားလံုး ေနေကာင္းပါတယ္။

– က်န္းမာေရးကိုကိုယ္တိုင္ ေလ့လာလိုက္စားျဖစ္လို႔ ေကာင္းက်ဳိးရတဲ့အေတြ႕အႀကံဳ ေျပာျပေပးပါ။

အစ္ကိုဆို လက္ကိုမၾကာခဏေဆးတဲ့ အက်င့္ကိုေလ့လာလိုက္စားျဖစ္တယ္။ လက္ဆိုတာမ်ဳိးက ထိေတြ႕ကိုယ္တြယ္ရတာ မ်ားတယ္၊ ကိုယ္မျမင္ႏိုင္တဲ့ပိုးမႊားေတြေၾကာင့္ ေရာဂါေတြကူးစက္ႏိုင္တယ္။ လက္ကိုမၾကာခဏေဆးတဲ့ အက်င့္လုပ္ထားလို႔ ေနမေကာင္းမျဖစ္တာ တစ္ႏွစ္ေလာက္ရိွပါၿပီ။ ဒါက ကိုယ္ေတြ႕အက်ဳိး သက္ေရာက္မႈေလးျဖစ္တာေၾကာင့္ လူတိုင္းကို မၾကာခဏလက္ေဆးပါလို႔ အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။

s4

– အိမ္ေထာင္ေရးမွာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ မေျပလည္တာေတြျဖစ္လာရင္ ဘယ္လိုေျဖရွင္းျဖစ္ပါသလဲ။

အလုပ္ကိစၥေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ တျခားကိစၥေၾကာင့္ေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ အဆင္မေျပရင္ အရင္ဆံုး အိမ္ကမိဘေတြနဲ႔လည္း တိုင္ပင္တယ္။ အစ္ကိုတို႔ ႏွစ္ေယာက္စလံုးကလည္း ျဖစ္သင့္တာေတြ တိုင္ပင္ျဖစ္ပါတယ္၊ တစ္ခါတေလက်ရင္လည္း တရားထိုင္တာမ်ဳိး လုပ္ျဖစ္တယ္။

– အစ္ကိုတို႔မိသားစုကို အားေပးၾကတဲ့ ပရိသတ္ေတြအတြက္ က်န္းမာေရးအႀကံျပဳခ်က္ေလး ေျပာျပေပးပါ။

အစ္ကိုအႀကံေပးခ်င္တာကေတာ့ မၾကာခဏလက္ေဆးပါလို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈေတြလည္း လုပ္သင့္ပါတယ္၊ ပရိသတ္အားလံုး က်န္းမာေရးကို ေလ့လာလိုက္စားၿပီး ဂ႐ုစိုက္ၾကပါ၊ က်န္းမာေရးကလူတိုင္းအတြက္ အေရးႀကီးပါတယ္လို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top