သံပရာသီး ဒါမွမဟုတ္ သံပ႐ိုသီးကို ေလးေထာင့္တံုးေလးေတြ လွီးထားပါ။ ေရခဲတံုးေလးေတြ လက္တစ္ဆုပ္စာ လိုအပ္ပါတယ္။ ဖရဲသီးတစ္စိတ္ကို အခြံႏႊာ၊ အေစ့ဖယ္ၿပီး ေလးေထာင့္တံုးေလးေတြ တံုးထားပါ။ လိုခ်င္တဲ့ အရသာ အျပင္း-အေပ်ာ့ေပၚ မူတည္ၿပီး ေရတစ္လီတာ-၂ လီတာေလာက္ထည့္ပါ။ ပူဒီနာ(ပူစီနံ)၁၀-၁၃ ရြက္ေလာက္ ေဆးေၾကာထားပါ။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ (၁) ဖရဲသီးစားတာေၾကာင့္ ေသြးတိုးကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ၿပီး ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ (၂) ဖရဲသီးစားတဲ့အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္အဆီကိုေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ (၃) ဖရဲသီးစားတာေၾကာင့္ မ်က္စိက်န္းမာေစပါတယ္။ (၄) ဖရဲသီးစားတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ကို အဆိပ္ျပယ္ေစပါတယ္။ (၅) ဖရဲသီးက...
ဖရဲသီးက ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သူေတြ အတြက္ အေကာင္းဆံုး အစာျဖစ္ပါတယ္။ – ဖရဲသီးမွာ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္စစ္ထ႐ူလင္း ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေသြးစီးဆင္းမႈကို အားေကာင္းေစၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မႈတိုးေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၾကြက္သား ေတာင့္တင္းနာက်င္မႈ သက္သာေစပါတယ္။ – ဖရဲသီးက ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္နဲ႔ လုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာလုပ္ရတဲ့ သေရစာျဖစ္ပါတယ္။ –...
(၁) – ဖရဲသီးစားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေရဓာတ္ထိန္းႏိုင္ၿပီး ေသြးဖိအား ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါတယ္၊ ၾကြက္တက္တာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ (၂) – ဖရဲသီးမွာ ဘီတာကယ္႐ိုတင္းဓာတ္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အျမင္အာ႐ံု ေကာင္းေစၿပီး မ်က္စိဆိုင္ရာ ေ၀ဒနာေတြ၊ အေအးမိေ၀ဒနာနဲ႔ ကူးစက္ပိုး၀င္တဲ့ ေ၀ဒနာ ေတြကို...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ေရဟာ လူ႔အသက္ရဲ႕ ေသာ့ခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ေရ ၇၀-၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ပါ၀င္တဲ့ ေရဓာတ္ကို ထိန္းသိမ္း ထားရပါမယ္။ ေရဟာ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္၊ အဆီနဲ႔ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ေတြကို...