All posts tagged "sun burn"
-
1.4KHealth Tipsေနေလာင္ျခင္းအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုး
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အခုလို ေႏြရာသီမွာ မျဖစ္မေန အျပင္ထြက္ သြားလာရသူေတြအဖို႔ ေနေလာင္ဒဏ္ရာ ရတတ္ပါတယ္။ ေနေလာင္ဒဏ္ရာရတဲ့အခါ အျမန္သက္သာေစမယ့္ အိမ္တြင္းကုထံုးေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) ကာကြယ္ျခင္းက အေကာင္းဆံုး ေဆးနည္းပါ။ ေနကာခရင္မ္လိမ္းပါ။ အေရာင္လြင္တဲ့ အ၀တ္အစား၀တ္ပါ။ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္...
-
1.4KHealth Tipsေနပူဒဏ္ခံရၿပီးခ်ိန္ အသားအေရကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ႏိုင္ရန္ မွီ၀ဲသင့္သည့္ အစားအေသာက္ သံုးမ်ဳိး
(၁) ခရမ္းခ်ဥ္သီး ေတာက္ပတဲ့ အနီေရာင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေတြမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အသားအေရကို ေနဒဏ္ကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးက ပိုနီေလ၊ လိုင္ကိုပင္းအင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္ ပါ၀င္မႈပိုမ်ားေလ ျဖစ္ပါတယ္။ စားတဲ့ အစာထဲ ခရမ္းခ်ဥ္သီးပါ၀င္မႈမ်ားေလေလ၊ အသားအေရကို ေနေလာင္ဒဏ္ခံရတာနဲ႔ ေနေရာင္ ျခည္ေၾကာင့္...
-
1.3KLife Styleခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ျမင့္တက္လာျခင္း၏ ဆိုးက်ဳိး
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး. ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ (UV) ျမင့္တက္လာတဲ့အခါ အေရျပားမွာ ဘယ္လိုေတြျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာမ။ ေျဖ. ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္က အေရျပားေပၚက်ေရာက္တဲ့အခါ အေရျပားဟာ နဂိုထက္ပိုထူလာ၊ အေရာင္ေျပာင္းလာတတ္ပါတယ္။ – အေရျပားမွာရိွတဲ့ (အထူးသျဖင့္ လက္ဖ်ံအျပင္မွာ ေသြးေၾကာေတြ...
