၁။ ေႏြေနရွိန္က ပူျပင္းလြန္းတဲ့အတြက္ ေခြးေတြကို အရိပ္ရတဲ့ ေနရာမွာ ထားပါ။ ၂။ အေမြးနည္းတဲ့ ေခြးေတြ၊ အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ အေမြးရွိတဲ့ ေခြးေတြက ေနဒဏ္ခံရႏိုင္ေျခ အမ်ားဆံုး ျဖစ္တဲ့အတြက္ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ အ၀တ္အစား၀တ္ေပးပါ။ ၃။ ေခြးနဲ႔အတူ လမ္းေလွ်ာက္ထြက္တာ၊ ေဆာ့...
ေမး ။ ။ ကြၽန္မက ညအိပ္ရင္ အရမ္းပူလို႔ဆိုၿပီး တစ္ည လံုးပန္ကာဖြင့္အိပ္ပါတယ္။ ကြၽန္မသားေလးက တစ္ ႏွစ္သားအရြယ္ပါ။ သားအမိႏွစ္ေယာက္စလံုးပန္ကာ ဖြင့္အိပ္ပါတယ္။ ၾကာရင္ ဘယ္လိုဆိုးက်ဳိးေတြ ရႏိုင္ ပါသလဲ။ (မငယ္၊ ေပါက္ေတာ၀ ) ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပူစပ္သည့္ အစားအေသာက္မ်ား ေရွာင္ပါ ပူတဲ့ရာသီမွာ အပူအစပ္ေတြေရွာင္ရပါမယ္။ အဲဒီအစားအေသာက္ေတြက ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ အပူခ်ိန္ကုိ ျမင့္တက္ေစတဲ့အတြက္ အပူအစပ္လြန္ကဲတဲ့ အစားေသာက္ေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ယင္နားစာမ်ား ေရွာင္ပါ ရာသီဥတုပူတဲ့အခ်ိန္မွာ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာျဖစ္လြယ္ပါတယ္။ အဲဒီလို ျဖစ္တတ္တဲ့...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အားလပ္ခ်ိန္မ်ားမ်ားရတဲ့ ေႏြရာသီမွာေရကူးတာ၊ စက္ဘီးစီးတာ စတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ရတာ ေပ်ာ္စရာ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အပူရွိန္ကျပင္းထန္လြန္းတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ကေရဓာတ္နဲ႔ ဓာတ္ဆားဓာတ္ ျပည့္၀ေနဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ေခြၽးထြက္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ကေန...
စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေႏြရာသီမွာ အခ်ဳိရည္ေတြ ေသာက္မယ့္ အစား အုန္းေရေအးေအးေလး တစ္ခြက္ကို ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ အုန္းေရေသာက္ရင္ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြကို ရရွိေစပါတယ္။ (၁) ေသြးဖိအားကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ျခင္း အုန္းေရေသာက္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာ စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္...
ပါေမာကၡေဒါက္တာ ျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုႀကီး။ ေမးဘာေၾကာင့္ မိတ္ေပါက္ရတာလဲ ဆရာမ။ ေၿဖေခြ်းဂလင္းလမ္းေၾကာင္း (eccrine sweatduct) ပိတ္လို႔ မိတ္ေပါက္ရတာပါ။ေခြၽးအထြက္ မ်ားတဲ့အခါ၊အေရျပား အေပၚယံလႊာေလးက ေခြၽးစားတယ္၊ ေခြၽးလမ္းေၾကာင္း ပိတ္သြားပါတယ္။ ေမးမိတ္အမ်ဳိးအစား ဘယ္ႏွမ်ဳိးေလာက္ ရွိပါသလဲ ဆရာမ။ ေၿဖမိတ္အမ်ဳိးမ်ဳိး...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကေလးေမြးတဲ့လဟာ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈနဲ႔ က်န္းမာေရးအေပၚ သိသာတဲ့သက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ – ေႏြရာသီတြင္ ေမြးေသာ ကေလးျဖစ္လွ်င္ ေႏြရာသီမွာ ေမြးတဲ့ ကေလးေတြက တျခားအခ်ိန္ေတြမွာ ေမြးတဲ့ ကေလးေတြထက္ ပိုၿပီး က်န္းမာၾကပါတယ္။...