စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
ေႏြရာသီမွာ အခ်ဳိရည္ေတြ ေသာက္မယ့္ အစား အုန္းေရေအးေအးေလး တစ္ခြက္ကို ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ အုန္းေရေသာက္ရင္ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြကို ရရွိေစပါတယ္။
(၁) ေသြးဖိအားကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ျခင္း
အုန္းေရေသာက္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာ စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းေစၿပီး ေသြးဖိအားကို ပံုမွန္ရွိေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။
(၂) ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစျခင္း
အုန္းေရမွာ အဆီနဲ႔ ကယ္လိုရီ ပါ၀င္မႈ ေလ်ာ့နည္းတဲ့အတြက္ ေႏြရာသီမွာ ေသာက္သင့္တဲ့ အရည္ပါ။ ပူျပင္းလို႔ ေအးျမခ်င္ရင္ ေဆာ္ဒါအခ်ဳိရည္နဲ႔ သၾကားပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေတြ ေသာက္မယ့္အစား အုန္းေရ ေသာက္ေပးပါ။
(၃) ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း
အုန္းေရေသာက္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကေန ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အုန္းေရကို ပံုမွန္ ေသာက္ေပးရင္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ပိုမိုသန္စြမ္းေစပါတယ္။ အုန္းေရေသာက္တဲ့ အတြက္ ခႏၶာကုိယ္မွာ ေဖာလိတ္ဓာတ္၊ ႏိုင္ယာစင္ဓာတ္၊ ပိုင္ရီဒိုဇင္း၊ သိုင္ယာမင္း၊ ဇင့္ (သြပ္)ဓာတ္၊ ေၾကးနီဓာတ္၊ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္၊ သံ ဓာတ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္နဲ႔ ဆိုဒီယမ္ဓာတ္တို႔ ပါ၀င္ပါတယ္။
(၄) ေက်ာက္ကပ္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ အားေကာင္းေစျခင္း
အုန္းေရမွာ ဆီးသြားေစတဲ့ အစြမ္းရွိၿပီး ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါ တယ္။ ဒါ့အျပင္ ေက်ာက္ကပ္ကေန အညစ္အေၾကး ေတြကို ေကာင္းေကာင္း စြန္႔ထုတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အုန္းေရမွာ သတၱဳဓာတ္မ်ားမ်ားနဲ႔ ပိုးသတ္အာနိသင္ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ဆီးေက်ာက္တည္တာနဲ႔ ဆီး လမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္တာေတြကို သက္သာေစပါ တယ္။
(၅) အစာေျခလမ္းေၾကာင္းစနစ္ကို ျမင့္တက္ေစၿခင္း
အုန္းေရေသာက္တာေၾကာင့္ ရင္ပူတဲ့ေ၀ဒနာ၊ အက္ဆစ္ဆန္တက္တဲ့ ေ၀ဒနာနဲ႔ ဗိုက္ေအာင့္တာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အူလမ္းေၾကာင္း ထဲက စြန္႔ပစ္ပစၥည္းေတြကို စြန္႔ထုတ္မႈ ျမန္ဆန္ ေစပါတယ္။ အုန္းေရ ေသာက္တာေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္တာကို သက္သာေစပါတယ္။
(၆) အသားအေရ လွပေစျခင္း
အုန္းေရမွာပါတဲ့ ဘက္တီးရီးယား တြန္းလွန္ႏိုင္စြမ္းဟာ ၀က္ၿခံအဖုအပိမ့္ေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ အုန္းေရကို မ်က္ႏွာေပၚက အဖုအပိမ့္ အျပစ္ အနာအဆာေတြေပၚ သုတ္လိမ္းၿပီး တစ္ညတာ ထားေပးပါ။ အသားအေရ ထိခိုက္အိုမင္းမႈကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
