All posts tagged "Sleep Apnoea"
-
546Health Tipsႏွာေခါင္းပိတ္လို႔ အိပ္တဲ့အခါ ေဟာက္ေနပါသလား . . .
—–၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊—– ႏွာေခါင္းပိတ္တာက အိပ္တဲ့အခါ ေဟာက္ေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းတစ္ရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းပိတ္တာသက္သာေစဖို႔ အေကာင္းဆံုးေျဖရွင္းနည္းတစ္ခုက ေရေႏြးေငြ႕႐ွဴ႐ႈိက္ေပးတာပါပဲ။ (၁) ေရေႏြးထည့္ထားတဲ့ဇလံုထဲ မရွိမျဖစ္ ရနံ႔ဆီ ၃-၄ စက္ခန္႔ ထည့္ပါ။ (၂) ဦးေခါင္းေပၚ တဘက္အုပ္ၿပီး...
-
2.1KHealth Tipsမယ္လတိုနင္ေဟာ္မုန္း အထြက္တိုးေစမည့္ အာဟာရ
၊ လရိပ္ေမ ၊ မယ္လတိုနင္ဆိုတာ ဦးေႏွာက္ရွိ ပိုင္နီရယ္ဂလင္းက ထုတ္လိုက္တဲ့ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ဳိးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းက ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က် ေစတဲ့အစြမ္းနဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အစြမ္းတို႔ရွိတဲ့အျပင္ ႏွလံုးထိခိုက္မႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္၊ ဒါ့အျပင္ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ နိုင္ပါတယ္။ မယ္လတိုနင္ရဲ႕ ေရပန္းအစားဆံုးက႑က...
-
1.6KLife Styleေ၀ဒနာတူေသာ္လည္း ခံစားရေသာအခၽိန္ ကြဲျပားမႈေပၚမူတည္၍ သံသယ၀င္သင့္သည့္ ေရာဂါမၽား
ေငြၾကယ္စင္ယံ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ ႏွာေစးတာ၊ ကိုက္ခဲတာနဲ႔ တစ္ကိုယ္လံုး နာက်င္တာေတြက အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္သလို တစ္ေန႔တာရဲ႕ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ျဖစ္ေပၚတာလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို ၾကည့္ၿပီး ဘယ္လို ကုသသင့္တယ္ဆိုတာ သိႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါ တယ္။ ေခါင္းကိုက္ျခင္း နံနက္ခင္းတြင္ ေခါင္းကိုက္လွ်င္ ေခါင္းကိုက္ၿပီး...
