ဇြန္ခုိင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အခက္အခဲေတြ၊ ဖိအားေတြ၊ အ႐ႈံးေတြ ႀကံဳေတြ႕ရတဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္ ယံုၾကည္မႈရွိတဲ့သူေတြက တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ရင္ဆိုင္ေက်ာ္လႊားတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလို ယံုၾကည္မႈရွိတာက စိတ္ခြန္အားေၾကာင့္ျဖစ္တာေၾကာင့္ စိတ္ခြန္အားရွိေနဖို႔ ဘယ္လိုေနထိုင္သင့္သလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။ မတ္မတ္ရပ္ပါ၊ မတ္မတ္ထိုင္ပါ ဦးေႏွာက္က သင္ဘယ္လို ခံစားေနရသလဲဆိုတာ သိေစဖို႔...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကေလးျပဳစုပ်ဳိးေထာင္တဲ့အခါမွာ သင္က သင့္ကေလးကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးတယ္ဆိုတာ သိသာေစ မယ့္ နည္းေတြနဲ႔ ျပဳစုပ်ဳိးေထာင္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါက “ ကေလးကို ခ်စ္ရင္ သူအိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္က်မွ နမ္းပါ” ဆိုတဲ့ စကားနဲ႔ေတာ့ ဆန္႔က်င္ဘက္ျဖစ္ေန ပါလိမ့္မယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ဘ၀မွာ ႀကံဳေတြ႕ရႏိုင္တဲ့ ပူေလာင္မႈ၊ အဆင္မေျပမႈ၊ ခါးသည္းမႈ စတာေတြကို ရင္ဆိုင္တဲ့အခါ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ အေတြးေတြနဲ႔ တြန္းလွန္ႏိုင္ဖုိ႔နဲ႔ ေရွ႕ဆက္တဲ့ ေန႔ရက္ေတြမွာ ခြန္အားအျပည့္ရွိေနဖို႔ အေရးႀကီးလွပါတယ္။ (၁) အတိတ္အတြက္ ပူေဆြးမေနပါႏွင့္ အတိတ္ကာလရဲ႕ နာၾကဥ္းစရာ၊...
ZKO အေရးေၾကာင္းထင္ျခင္း၊ အေရျပား တြဲက်ျခင္း၊ အေရျပား ဆြဲဆန္႔ႏိုင္စြမ္း ဆံုး႐ႈံးျခင္း စေသာ အိုမင္းမႈ လကၡဏာမ်ားကို တြန္းလွန္ႏိုင္ရန္ ပလတ္စတစ္ ဆာဂ်ရီ ကုထံုးကို လူအမ်ား အသံုးျပဳၾကသည္။ ထိုသို႔ ျပဳျပင္လိုက္ရသည့္အတြက္ ပိုမိုႏုပ်ဳိ ၾကည့္ေကာင္းျခင္းသည္ ပိုေပ်ာ္ရႊင္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစၿပီး ၾကြက္သားေတြ သန္စြမ္းကာ ဦးေႏွာက္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို က်န္းမာေစတယ္ဆိုတာ သင္ၾကားဖူးၿပီး ျဖစ္မွာပါ။ ကြၽမ္းက်င္သူေတြက ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက စိတ္က်န္းမာေရးအေပၚ ဘယ္ေလာက္အထိ ေကာင္းက်ဳိး ရရွိေစသလဲဆိုတာကို ေလ့လာၿပီး...