All posts tagged "Red Meat"
-
823Q & Aအကင္မ်ားမ်ားစားျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရး
Q. အသားကင္ေတြကိုမ်ားမ်ားစားတာေၾကာင့္ ဘယ္လို က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈေတြ ျဖစ္တတ္ပါသလဲဆရာ။ ပါေမာကၡဦးကိုကို ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း A. အသားကင္ေတြကို မ်ားမ်ားစားတာက က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္ပါဘူး။ အသားေတြထဲမွာ ပ႐ိုတင္းေတြပါတယ္။ ဒီအသားေတြက အလြန္ျမင့္တဲ့ အပူခ်ိန္နဲ႔ေတြ႕ရင္ ဓာတ္တိုးၿပီးေတာ့...
-
1.1KQ & Aကိုရီးယားအသားေခ်ာင္းကို က်န္းမာေရးမထိခိုက္ေအာင္ စားတတ္ဖို႔ဆိုရင္ . . .
ေမး. ဆိုင္ေတြမွာေတြ႕ရတဲ့ ကိုရီးယားအသားေခ်ာင္းေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ပါသလား။ စားခ်င္ရင္ ဘယ္ေလာက္အထိစားသင့္ပါသလဲ။ Ni Ni (FB) ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ကိုရီးယားအသားေခ်ာင္းေတြမွာ အာဟာရတန္ဖိုးမရွိသေလာက္ပါပဲ။ အသားေတြကိုႀကိတ္ၿပီး ဆန္မႈန္႔ေတြ၊ ဘာေတြနဲ႔ ေရာထားတဲ့အတြက္ ကယ္လိုရီက...
-
1.0KHealth Tipsအျပင္သြားတိုင္း က်န္းမာေရးႏွင့္ အညီ စားတတ္ေအာင္
အျပင္သြားတဲ့အခါ ဆိုင္မွာစားရင္ ဟင္းရြက္သုပ္ကို အဓိကမွာပါ။ အိမ္က ယူသြားရင္လည္း သံလြင္ဆီ၊ ရွလကာရည္၊ သံပရာရည္ စတာေတြထည့္ၿပီး သင္ႏွစ္သက္တဲ့ ဟင္းရြက္ကို သုပ္ကာ ဟင္းဘူးထဲထည့္ပါ။ (၁) အနီေရာင္ အသားေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ပါ။ အနီေရာင္အသား မ်ားမ်ား စားတာက...
-
1.5KHealth Tipsသင္ ေရွာင္ရွားသင့္သည့္ ကင္ဆာအားေပး အစာမ်ား
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ကင္ဆာျဖစ္မွာ ေၾကာက္တယ္ဆိုရင္ ကင္ဆာနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ – အခ်ဳိရည္ ကယ္လိုရီ၊ သၾကားနဲ႔ တျခားသဘာ၀ မဟုတ္တဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းအတုေတြ ထည့္သြင္းထားတဲ့ ေဆာ္ဒါအခ်ဳိရည္ေတြက သြားေၾကြလႊာေတြကို ထိခိုက္ေစ႐ံုသာမက...
-
1.1KInternationalျပဳျပင္ထားသည့္ အနီေရာင္အသားက စီးကရက္ ကဲ့သို႔ပင္ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္ဟု WHO ထုတ္ျပန္
အာဆင္းနစ္ႏွင္ ့ေက်ာက္ဂြမ္းတို႔ကဲ့သို႔ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ အရာမ်ားတြင္ တာရွည္ခံေစရန္ ျပဳျပင္ထားေသာ အသားမ်ားလည္း ပါ၀င္ေၾကာင္း ႏိုင္ငံတကာ က်န္းမာေရး ကြၽမ္းက်င္သူတို႔က ဆိုသည္။ ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ (WHO)ကလည္း လတ္ဆတ္ေသာ အနီေရာင္အသားကို ကင္ဆာျဖစ္ေစသည့္ စာရင္းထဲ ထည့္ထားကာ ၀က္အူေခ်ာင္း၊ ၀က္ေပါင္ေျခာက္ႏွင့္...
-
2.8KHealth Tipsအသားကင္စားမည္ဆိုလွ်င္ က်န္းမာေရးမထိခိုက္ေစရန္
စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသားကင္ေတြကို လူႀကိဳက္မ်ားၾကပါတယ္။ အသားကင္ေတြ အစားမ်ားတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအႏၲရာယ္ ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့အတြက္ က်န္းမာေရး မထိခိုက္ဘဲ အသားကင္ေတြကိုစားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းတခ်ဳိ႕ကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ -အသားကင္ေတြကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္လို႔ စားမယ္ဆိုရင္ အသင့္အတင့္ပဲ စားသင့္ပါတယ္။အသားကင္စားမယ္ဆိုရင္ တြဲဖက္ၿပီး အသီးအရြက္ကင္ကို မ်ားမ်ားစားပါ။ ပ႐ိုတင္းဓာတ္မပါတဲ့အတြက္ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ဓာတ္ကို...
