– လိုအပ္ေသာပစၥည္း- လိေမၼာ္ခြံနဲ႔ ဖေယာင္းတိုင္ လိေမၼာ္ခြံေပၚမွာ ဖေယာင္းတိုင္ထြန္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ လိေမၼာ္ခြံ အစိတ္အပိုင္းေတြကို ထပ္အုပ္ေပးပါ။ လိေမၼာ္ခြံကထြက္ရွိတဲ့ စစ္ထရပ္စ္အနံ႔ေၾကာင့္ စိတ္ကိုလန္းဆန္းေစတဲ့အျပင္ ျခင္ေတြကို ေျပးေစပါတယ္။ (Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အတြက္ ဘ၀မွာ အေရးပါဆံုးမဂၤလာပြဲ၊ လူတစ္ေယာက္အတြက္ တစ္ႏွစ္တာမွာ အေရးပါဆံုးေမြးေန႔ပြဲ အစရွိတဲ့ အေရးႀကီးအခမ္းအနားေတြမွာ အေအးမိေ၀ဒနာနဲ႔ တုပ္ေကြးကင္းေ၀းၿပီး လန္းဆန္းက်န္းမာေနေစဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ – ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈ အေရးႀကီးတဲ့ ပြဲလမ္းသဘင္ေတြ နီးကပ္လာတဲ့အခါ တုပ္ေကြးနဲ႔အေအးမိေ၀ဒနာေတြ...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တုပ္ေကြးေရာဂါလကၡဏာေတြက ဖ်ားတာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ ႏွာေစးတာ၊ ေခါင္းကိုက္တာ၊ ကိုယ္ လက္ကိုက္ခဲတာ၊ ႏံုးေခြတာ စတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ တုပ္ေကြးေရာဂါပိုးက ေလထဲကတစ္ဆင့္ အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္းတြင္း ၀င္ေရာက္ၿပီး တစ္ဦးကေန တစ္ဦးကို ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။...