၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ဒီေန႔ေခတ္မွာ စိတ္ဖိစီးတာ၊ ပူပင္ေသာက မ်ား တာ . . စတဲ့ စိတ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါေတြကအျဖစ္မ်ားလာတာေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္းရတာေတြ ကင္းေ၀းေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေတးဂီနားဆင္ပါ သင့္အေနနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့အေျခအေနမွာ...
လရိပ္ေမ (၁) လူအမ်ားစုဟာ မိသားစုအေရး၊ စား၀တ္ေနေရးအတြက္ အခ်ိန္ကုန္ရင္း ကိုယ့္အတြက္ သီးသန္႔အခ်ိန္ မေပးႏိုင္ၾကပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ ကိုယ့္အတြက္ တစ္ေန႔မွာ အနည္းဆံုး မိနစ္ ၃၀ အခ်ိန္ေပးရပါမယ္။ (၂) ကိုယ့္စိတ္ဖိစီးမႈအဆင့္ကို ကိုယ္သိၿပီးဘယ္အခ်ိန္မွာ စိတ္တည္ၿငိမ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းသင့္ၿပီဆိုတာ နားလည္ပါ။...
ေဒါက္တာဦးအုန္းေက်ာ္(စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး) ဆရာ . . ကြၽန္ေတာ္အခုတေလာ ကားက်ပ္၊ ကားပိတ္တဲ့ ဒဏ္ကို မခံစားႏိုင္ဘူး ျဖစ္ေနပါတယ္။ ကားေမာင္းရင္း ကားေတြ ပိတ္ၿပီး ေရွ႕တိုးလို႔မရ၊ ေနာက္ေၾကာင္းျပန္လွည့္လို႔ မရျဖစ္ေနရင္ ကြၽန္ေတာ့္ စိတ္ေတြ ဖိစီးေနတယ္၊ မြန္းက်ပ္ၿပီး အသက္႐ွဴမ၀သလို ျဖစ္ေနတယ္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင့္မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္း စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့အခါ ေရနစ္သူကို ၀ါးကူထိုးတဲ့ စကားေတြေျပာမိရင္ သူ႔စိတ္က်ေ၀ဒနာ ပိုဆိုးသြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့ သင့္သူငယ္ခ်င္း စိတ္ခံစားမႈ ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေစခ်င္ရင္ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္တဲ့ စကားေတြရွိပါတယ္။ (၁) တျခားသူေတြက မင္းထက္ပိုဆိုးပါတယ္ကြာ အဲဒီလို...
စိတ္ဖိစီးမႈကို လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္၊ ေခ်ာကလက္၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ဆယ္လ္မြန္ငါး၊ လိေမၼာ္သီး၊ ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ ေထာပတ္သီး၊ ဘလူးဘယ္ရီသီးစတာေတြနဲ႔ တြန္းလွန္ႏိုင္ပါတယ္။
ေမး. ည ညဆို သားလူပ်ဳိ အိမ္ျပန္မေရာက္ေသးရင္ လမ္းမွာဘာျဖစ္ေနသလဲဆိုၿပီး ကြၽန္မစိတ္ပူမိတယ္ဆရာ၊ အိမ္ေထာင္သည္ သမီးအတြက္က်ျပန္ေတာ့ သူ႔ေယာက္်ားနဲ႔ အဆင္ေျပပါ့မလားဆိုၿပီး ပူပန္မိျပန္ေရာ ဆရာ၊ သူတို႔အတြက္ ေငြေရးေၾကးေရးတင္မက လူမႈေရး၊ က်န္းမာေရးေတြအထိ အစစအရာရာ ကြၽန္မပူပင္ေနရပါတယ္။ အဲဒီလိုစိတ္နဲ႔ ကြၽန္မဘာျဖစ္ေနလဲဆိုေတာ့ ည...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ စိတ္ဖိစီးေနတဲ့အခ်ိန္၊ စိတ္ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ အပန္းေျပခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါ ရနံ႔ေတြကို တစ္မိနစ္ေလာက္ ႐ွဴၾကည့္လိုက္ဖို႔ အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ (၁) ေလွစီးတာ၊ ေလယာဥ္စီးတာတို႔ လုပ္ေဆာင္လိုက္ရင္ တခ်ဳိ႕လူေတြမွာ အပန္းေျပ လန္းဆန္းသြားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ စိတ္...