ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) Q. Tennis Elbow ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရပါသလဲ ဆရာ။ A. Tennis Elbow ျဖစ္ရင္ ျဖစ္တဲ့ေနရာက တံေတာင္ဆစ္အျပင္ဘက္ အ႐ိုးေငါေနတဲ့ေနရာမွာရွိတဲ့ Lateral Epicondyle အ႐ိုးကို လက္ေကာက္၀တ္ေကာ့တဲ့ ၾကြက္သားေတြက...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) – နႏြင္းမႈန္႔ နႏြင္းမႈန္႔က အေရျပားစိုျပည္ဖို႔နဲ႔ အနာက်က္ဖို႔အတြက္ အသံုး၀င္ပါတယ္။ နႏြင္းမႈန္႔ကို ႏြားႏို႔နဲ႔ေရာၿပီး ရလာတဲ့ အေရာအေႏွာကို လက္တံေတာင္ ဆစ္ေပၚသုတ္လိမ္းၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ ထားေပးပါ။ ၿပီးမွ ဆပ္ျပာနဲ႔ ေရသံုးၿပီး ေဆးေၾကာခ်...
၊ လရိပ္ေမ ၊ လက္တံေတာင္ မည္းေနလို႔ လက္ရွည္အက်ႌေတြကိုပဲ ေရြး၀တ္ေနရသလား။ လက္တံေတာင္ မည္းတာက လက္တံေတာင္ေထာက္တာ၊ တံေတာင္ကို ပြတ္တာစတာေတြလုပ္လို႔ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ရာကျဖစ္တတ္ပါတယ္။ လက္တံေတာင္မည္းတဲ့ ျပႆနာကို ေအာက္ပါအလြယ္နည္းေတြနဲ႔ ကုႏိုင္ပါတယ္။ – နႏြင္း နႏြင္းမႈန္႔က အေရျပားကို...