All posts tagged "Concentration"
-
1.7KLife Styleတစ္ေန႔လံုး အာ႐ံုစူးစိုက္မႈေကာင္းေစမည့္ နည္း ၁၂ သြယ္
– စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ အလုပ္မ်ဳိးစံုလုပ္တာ ေရွာင္ပါ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ အလုပ္မ်ဳိးစံုလုပ္တာက အမွားမ်ားေစႏိုင္တဲ့အတြက္ ဆင္ျခင္သင့္ပါတယ္။ (၂) တရားထိုင္ပါ တရားထိုင္တာေၾကာင့္ အာ႐ံုစိုက္ႏိုင္စြမ္းေကာင္းၿပီး တစ္ေန႔လံုးလုပ္သမွ် စူးစုိက္အားေကာင္းကာ အလုပ္တြင္က်ယ္ေစပါတယ္။ (၃) ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက ဦးေႏွာက္ထဲကေန...
-
2.2KHealth Tipsသိပၸံနည္းက် သုေတသနမ်ားအရ ေတြ႕ရွိရသည့္ တရားထိုင္ျခင္း၏ က်န္းမာေရး စြမ္းပကား
၊ လရိပ္ေမ ၊ တရားထိုင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြ ရွိတယ္ ဆိုတာ သိပၸံနည္းက် ေလ့လာမႈေတြ အရ သိရပါတယ္။ – စိတ္တည္ၿငိမ္မႈ ရရွိျခင္း တရားထိုင္တာေၾကာင့္ စိုးရိမ္စိတ္၊ ပူပင္ေသာကနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေလ်ာ့က်သြားၿပီး စိတ္တည္ၿငိမ္မႈ ရရွိေစပါတယ္။...
-
1.4KHealth Tipsပညာသင္ယူေလ့လာရာတြင္ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္း ပိုေကာင္းေစမည့္ နည္းလမ္းမၽား
စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပညာသင္ယူေလ့လာေနတဲ့ ေက်ာင္းသူ၊ ေက်ာင္းသားေတြအတြက္ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္း ေကာင္းမြန္ဖို႔ အထူးအေရးႀကီးပါတယ္။ေကာင္းမြန္ေသာ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္း ဆိုသည္မွာသင္ရဲ႕ စိတ္အာ႐ံုက တစ္ခု တည္းေသာ အရာေပၚမွာ စူးစိုက္ထားႏိုင္တာကို ဆိုလိုပါတယ္။ စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ ထားပါ အေႏွာင့္အယွက္၊ အဟန္႔အတားေတြကို စိတ္ထဲမထားပါနဲ႔။ ဘယ္အရာေၾကာင့္မွ...
-
1.7KHealth Tipsတစ္ေန႔တာတြင္ အခ်ိန္ကိုက္ စားသံုးျခင္းျဖင့္ ပိုက်န္းမာလန္းဆန္းေသာ ဘ၀ကို အရယူပါ . . .
ေငြၾကယ္စင္ယံ နံနက္မိုးလင္းကေန ညအိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္အထိ တစ္ေန႔လံုး လန္းဆန္းက်န္းမာတဲ့ ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ရာ အတြက္ အခ်ိန္ကိုက္စားေသာက္သင့္တဲ့ အာဟာရေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ (၁) နံနက္ ၇ နာရီ ဗိုက္ျပည့္ေအာင္ စားပါ နံနက္စာကို ေကာင္းေကာင္းစားတာက မစားတာထက္ ေရရွည္မွာ က်န္းမာေရး...
-
2.3KHealth Tipsအာ႐ံုစူးစိုက္မႈ႕ေကာင္းေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္သလဲ
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူေတြ သင္ခန္းစာေလ့လာတဲ့အခါ၊ ၀န္ထမ္းေတြအလုပ္လုပ္တဲ့အခါ ကိုယ္လုပ္ရမယ့္အရာေပၚ အၿမဲတမ္းအာ႐ံုစူးစိုက္မႈ႕ အားေကာင္းေနေစဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ – အျပင္ထြက္ လမ္းေလွ်ာက္ပါ အျပင္ထြက္ၿပီး စိမ္းလန္းတဲ့သစ္ပင္ေတြၾကား ခပ္သြက္သြက္ လမ္းေလွ်ာက္လိုက္ပါ၊ စိတ္ကို လန္းဆန္းေစၿပီး...
