———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အေအးမိဗိုင္းရပ္စ္၊ တုပ္ေကြးဗိုင္းရပ္စ္ေတြက ကိုယ္ခံအားေကာင္းေနရင္ တိုက္ထုတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေနဖို႔ ဘယ္လိုအာဟာရဓာတ္ေတြကို မွီ၀ဲသင့္သလဲဆိုတာ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ ကာ႐ိုတီးႏြိဳက္ မုန္လာဥနီ၊ ကိုက္လန္၊ မက္မြန္သီး၊ သရက္သီး၊ သေဘၤာသီးတို႔လို ကာ႐ိုတီးႏြိဳက္ပါတဲ့ အစားအစာေတြက ခႏၶာကိုယ္ထဲေရာက္ခ်ိန္မွာ...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္တစ္ဦးဦး ႏွာေခ်ၿပီဆိုတာနဲ႔ ကိုယ္က တုပ္ေကြးျဖစ္ခ်င္သလိုလိုျဖစ္တာ၊ အေနအ ထိုင္ေျပာင္းလိုက္႐ံုနဲ႔ အေအးမိလြယ္တာ၊ ကူးစက္ပိုးရလြယ္တာေတြျဖစ္လို႔ စိတ္ညစ္ေနပါသလား။ အသက္ႀကီးလာခ်ိန္မွာ ကိုယ္ခံစြမ္းအားက်လြယ္လာတာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတဲ့အတြက္ အသက္အရြယ္မေရြး ကိုယ္ခံစြမ္းအားေကာင္းေနဖို႔အတြက္ ေအာက္ပါတို႔ကို လုိက္နာေပးဖို႔ အႀကံျပဳပါရေစ။ အသက္...
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း-တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. ေဆာင္းရာသီနဲ႔ မိုးရာသီလို ေအးတဲ့ရာသီေတြမွာ အေအးမိေ၀ဒနာ ျဖစ္လြယ္တတ္ပါတယ္။ ေႏြရာသီမွာေကာ အေအးမိေ၀ဒနာရႏုိင္ပါသလား ဆရာ။ ေျဖ. ေဆာင္းရာသီနဲ႔ မိုးရာသီမွာ အေအးမိေ၀ဒနာ ရလြယ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့လည္း ေႏြရာသီမွာ အျပင္ပတ္၀န္းက်င္က ဘယ္ေလာက္ပဲပူပူ Rino-virus...
လရိပ္ေမ ဗိုင္းရပ္စ္အမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ အေအးမိေ၀ဒနာရတတ္ၿပီး ငယ္ရြယ္တဲ့ ကေလးေတြဟာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ အားနည္းတဲ့အတြက္ တစ္ႏွစ္တည္းမွာ အႀကိမ္ႀကိမ္ အေအးမိေ၀ဒနာ ရတတ္ပါတယ္။ အနားယူခိုင္းပါ အေအးမိေ၀ဒနာ ျဖစ္ကာစ ၂-၄ ရက္အတြင္းမွာ သူမ်ားကို အလြန္ကူးစက္လြယ္ပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ႏွာေခ်ရာက ထြက္လာတဲ့ ပိုးပါေနတဲ့...