All posts tagged "blood circulation"
-
1.8KHealth Tipsေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းေစလိုလွ်င္
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ထိုင္ေနခ်ိန္မွာ ေျခေထာက္နဲ႔ လက္ေတြထံုက်ဥ္တဲ့ ခံစားခ်က္ရေနပါသလား။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေသြးစီးဆင္းမႈမေကာင္းတာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးလွည့္ပတ္စီးဆင္းမႈေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ဘယ္လိုေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံ လိုက္နာသင့္တယ္ဆိုတာ မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ လႈပ္ရွားမႈလုပ္ျခင္း အေနအထားတစ္မ်ဳိးတည္းနဲ႔ အခ်ိန္ၾကာၾကာေနတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ထံုက်ဥ္တဲ့ ခံစားခ်က္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အၾကာႀကီးထိုင္ေနရာကေန...
-
1.2KHealth Tipsလက္ကိုက္ခဲနာက်င္မႈ ေလ်ာ့ပါးၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ား
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လက္ေတြေရာင္ရမ္းတာ၊ လက္ေတြနာက်င္ကိုက္ခဲတာနဲ႔ လက္ထံုက်ဥ္တဲ့ ေ၀ဒနာေတြခံစားရတယ္ဆုိရင္ ဒါက ေသြးလွည့္ပတ္မႈမေကာင္းတာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္တာ၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္မႈမရွိတဲ့ အစားအေသာက္ စားေသာက္တာ စတဲ့အခ်က္ေတြေၾကာင့္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ အားနည္းရတတ္ပါတယ္။ ဒီျပႆနာကို ေျဖရွင္းႏိုင္မယ့္ အလြယ္နည္းေတြရွိပါတယ္။ လက္သန္စြမ္းေစရန္...
-
1.0KHealth Tipsခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစေသာ အစာမ်ား
လိေမၼာ္သီး၊ အမည္းေရာင္ေခ်ာကလက္၊ အေရာင္တင္မႈန္႔၊ ေနၾကာေစ့၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊၊ ခ်င္း (ဂ်င္း)၊ ဖရဲသီး၊ ဆယ္လ္မြန္ငါး စတာေတြကိုစားေပးရင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
