၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေသြးဆံုးခ်ိန္မွာျဖစ္တဲ့ စိတ္က်ေ၀ဒနာကို ေရွာင္လႊဲႏိုင္ဖို႔ အမ်ဳိးသမီးေတြက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အခ်ိန္ေပးဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ – အပန္းေျဖပါ တရားထိုင္တာ၊ အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴသြင္း/႐ွဴထုတ္လုပ္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာနဲ႔ ထိုက္ခ်ိကစားတာတို႔လို စိတ္အပန္းေျပေစတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးရပါမယ္။ –...
ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း(မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး။ ။ မ်က္စိယားယံရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို သိပါရေစ ဆရာ။ ေျဖ။ ။ မ်က္စိယားတာက ေန႔တိုင္းႀကံဳေနရတဲ့ ျပႆနာပါပဲ။ မ်က္စိယားယံတဲ့ အေၾကာင္းရင္းက ႏွစ္ခုရွိပါတယ္။ အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုကေတာ့ သာမန္ပါပဲ။ မ်က္စိထဲကို ဖုန္ေတြ၊ သဲေတြ၀င္တယ္။...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး(ဆီးခ်ဳိႏွင္႕ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) – ယခင္တစ္ပတ္မွ အဆက္ ေရွ႕မွာေျပာခဲ့သလို လူနာရဲ႕အဓိကျပႆနာကို ေသခ်ာစြာေမးျမန္းစစ္ေဆးျခင္း (History Taking Process)နဲ႔ ကြၽမ္းက်င္စြာ စမ္းသပ္ျခင္း (Physical Examination)ျပဳလုပ္ၿပီး ရရွိတဲ့ ျဖစ္ႏိုင္ေျခအမ်ားဆံုးဆိုတဲ့အေျဖကို ဦးစြာေဖာ္ထုတ္ထားရပါမယ္။ ဒီလိုထင္ထားတဲ့ ေရာဂါအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ စစ္ေဆးမႈကို...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) (က) ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရး – က်န္းမာေရးခ်ဳိ႕ယြင္းမႈမရွိတဲ့လူေတြ ကမၼ႒ာန္းထိုင္တာကို မွန္မွန္ေလ့က်င့္ရင္ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ဳိးရွိႏိုင္တဲ့ေျပာင္းလဲမႈေတြကို ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ေႏွးလာျခင္း၊ ႏွလံုးခုန္အား ေကာင္းလာျခင္း၊ ေသြးေပါင္ေလ်ာ့နည္းလာျခင္း၊ ေသြးထဲမွာ ျပည့္၀ဆီနဲ႔ ကိုလက္စထေရာအဆီအခ်ိန္အတြယ္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုအတြက္ ရာသီလာတာက ေပ်ာ္စရာကိစၥမဟုတ္ပါဘူး။ ရာသီေသြးဆင္းတာ၊ အ၀တ္အစားေတြမွာ ေသြးစြန္းတာ၊ လစဥ္ အမ်ဳိးသမီးသံုးပစၥည္းကို မၾကာခဏလဲရတာ စတာေတြ အျပင္ ဗိုက္ေအာင့္တာ၊ စိတ္တိုေဒါသထြက္တာ စတဲ့ ေ၀ဒနာေတြလည္း ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒီေ၀ဒနာေတြကို ပိုဆိုးေစတဲ့...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ ဘယ္လို စားေသာက္ရင္ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါေတြ ျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းႏိုင္ပါသလဲ ဆရာမ။ ေျဖ။ ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ (Healthy Diet) စားရင္ ႏွလံုးေရာဂါ...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) အဂၤလိပ္ေ၀ါဟာရ Meditation ကို ကမၼ႒ာန္း တရားထိုင္ျခင္းလို႔ ျမန္မာျပန္တာကို အဘိဓာန္ေတြ မွာေတြ႕ရပါတယ္။ အေလးအနက္ စဥ္းစားေတြးေတာျခင္းလို႔လည္း အဓိပၸာယ္ဖြင့္ဆိုပါတယ္။ တစ္စံုတစ္ခုကို ေလးေလးနက္နက္ အာ႐ံုစူးစိုက္ေနျခင္းလို႔လည္း ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ တရားထိုင္ျခင္းလို႔ ေျပာရင္ ရပ္ကြက္ထဲမွာ...
စူး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ဂြၽန္တစ္ေယာက္ ေမရီကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးေနပါတယ္။ ေမရီက သိပ္လွလို႔လား၊ ဟင့္အင္း . . အလွဆံုးမိန္းကေလးေတာ့လည္း မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ ဆိုရင္ က်က္သေရရွိလို႔လား၊ စာဖြဲ႕ရေလာက္ေအာင္လည္း မဟုတ္ပါဘူး၊ ဒါေပမဲ့ ဂြၽန္႔အတြက္ေတာ့ ေမရီက...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ျမန္မာလူမ်ဳိးအခ်ဳိ႕တြင္ အစာစားၿပီးတိုင္း သြားၾကားထိုးတံျဖင့္ သြားၾကားထိုးက်င့္ရွိရာ ထိုအက်င့္သည္ သြားဖံုးကိုထိခိုက္ေစႏုိင္ၿပီး ေနာင္တြင္သြားၾကားထဲ အစာပို၀င္ေစႏိုင္ေၾကာင္း ေမး႐ိုးႏွင့္ခံတြင္း ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္က Healthy Life ဂ်ာနယ္သို႔ ေျပာၾကားခဲ့သည္။ “သြားၾကားထိုးတံနဲ႔ သြားၾကားထဲက အစာေတြကိုထုတ္လို႔ရပါတယ္။...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင္႕ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) အျမန္အဖ်ားက်တာကို လိုလားသူေတြအတြက္ အဖ်ားက်ေဆးအျပင္ အေရာင္က်ေဆးေတြ ထည့္ထိုးမိရင္ ေသြးခ်ဳိတက္တဲ့အျပင္ တျခားဆိုးက်ဳိးေတြ ရရွိနိုင္ . . . ေဆးခန္းျပရင္ ေဆးထိုးလိုက္မွာပဲဆိုတာ လူနာအေတာ္မ်ား သိၿပီးျဖစ္ပါတယ္။ ေဆမထိုးဘဲ ကုခ်င္တယ္လို႔ ျငင္းဆိုတဲ့လူနာလည္း အလြန္ရွားပါတယ္။...