စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
ကင္မ္ခ်ီ၊ေဂၚဖီခ်ဥ္၊မုန္ညင္းခ်ဥ္ အစရွိတဲ့ အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ အစာ ေတြကို လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ အေျခအ ေနမွာ စားတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။
(၁)အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ အစာေတြကို စားတာေၾကာင့္ တခ်ဳိ႕ေရာဂါေတြရဲ႕ ျဖစ္စဥ္ကို ေႏွးေကြးေစၿပီး အူလမ္းေၾကာင္း လႈပ္ရွားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစကာ အစာ ေၾကညက္ေစပါတယ္။
(၂)အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ အစာေတြကို စားတာေၾကာင့္ အူလမ္းေၾကာင္းရွိ ဘက္တီးရီးယားမွ်ေျခကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အစာေျခလမ္းေၾကာင္းရွိ အင္ဇိုင္းေတြကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးတာေၾကာင့္ သင္စားလိုက္တဲ့ အစာထဲကေန အာဟာရဓာတ္ေတြကို ပိုမိုစုပ္ယူရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။
(၃)သင္ေန႔စဥ္စားတဲ့ အစာထဲ အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ အစာထည့္စားေလ့ရွိတာေၾကာင့္ ျဖည့္စြက္အာဟာ ရေတြမ်ားမ်ား မွီ၀ဲစရာမလိုဘဲ က်န္းမာေနေစပါတယ္။
(၄)အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ အစာေတြမွာ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယား ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္တဲ့ေ၀ဒနာ ေလ်ာ့ပါးေစၿပီး ၀မ္းမွန္ေစပါတယ္။
