Healthy Life Ad
Health Tips

က်န္းမာလွပေသာ ဘ၀ရရွိေစမည့္ ထူးကဲေသာ နည္း ၂၁ သြယ္

———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊———

(၁) ေန႔စဥ္ ၁၀-၃၀ မိနစ္ခန္႔လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ လမ္းေလွ်ာက္ရင္းၿပံဳးပါ။ ဒီနည္းဟာ စိတ္ဓာတ္က်တာကို သက္သာေစပါတယ္။

(၂) တစ္ေန႔အနည္းဆံုး ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ၿငိမ္သက္တိတ္ဆိတ္တဲ့ အခန္းထဲမွာ ထုိင္ပါ။

(၃) နံနက္အိပ္ရာထခ်ိန္မွာ တစ္ေန႔တာလုပ္ရမယ့္ ကိစၥေတြ အဆင္ေျပေစဖို႔ ဆုေတာင္းပါ။

(၄) အပင္ေပၚမွာ သီးပြင့္တဲ့အစားအစာေတြကို မ်ားမ်ားစားပါ။ စက္႐ံုထြက္အစာေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့စားပါ။

(၅) လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္နဲ႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ဘလူးဘယ္ရီသီးနဲ႔ သီဟိုဠ္ေစ့ကို စားပါ။

(၆) တစ္ေန႔အနည္းဆံုး လူသံုးဦးကို ၿပံဳးျပဖို႔ ႀကိဳးစားပါ။

(၇) သင့္စြမ္းအင္ကို အတင္းအဖ်င္း၊ အဆိုးျမင္အေတြး၊ အတိတ္ကာလျဖစ္ရပ္နဲ႔ သင္မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့ အရာေတြေပၚမွာ မျဖဳန္းတီးပစ္ပါနဲ႔။ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ လက္ရွိကာလမွာ သင့္စြမ္းအင္ကို ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံပါ။

(၈) နံနက္စာကို ဘုရင္ႀကီးတစ္ပါးလိုစားပါ၊ ေန႔လယ္စာကို မင္းသားတစ္ပါးလိုစားပါ၊ ညေနစာကို ေငြျပတ္ေနတဲ့ ေကာလိပ္ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္လို စားပါ။

(၉) ဘ၀ဆိုတာ မမွ်တပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဒီလိုမမွ်တမႈၾကား ရွင္သန္ႏိုင္တဲ့ သင့္သန္စြမ္းမႈကို ေလးစားပါ။

(၁၀) တျခားတစ္ေယာက္ကို မုန္းတီးၿပီး အခ်ိန္ျဖဳန္းဖို႔ ဘ၀ကတိုေတာင္းလြန္းပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ကို ခြင့္လႊတ္လိုက္ပါ။

(၁၁) သူမ်ားကို အလြန္အမင္းအေရးစိုက္ၿပီး မ၀ံ့မရဲမျဖစ္ပါနဲ႔။ တျခားသူေတြက သင့္အေရးထက္ သူတို႔အေရးကို ပိုစိတ္၀င္စားပါတယ္။

(၁၂) ျငင္းခံုမႈတိုင္း ေအာင္ျမင္ဖို႔မလြယ္ပါဘူး။ သေဘာထားကြဲလြဲမႈကိုလည္း လက္ခံပါ။

(၁၃) အတိတ္ကာလနဲ႔ အဆင္ေျပေအာင္ေနပါ။ ဒါဆိုရင္ ပစၥဳပၸန္ကာလကို မဖ်က္ဆီးႏိုင္ပါဘူး။

(၁၄) သင့္ဘ၀ကို တျခားသူနဲ႔ ယွဥ္မေတြးပါနဲ႔။

(၁၅) လိုအပ္ေနသူေတြကို ကူညီပါ။ ရက္ေရာပါ။ ေပးသူျဖစ္ပါေစ၊ ယူသူမျဖစ္ပါေစနဲ႔။

(၁၆) သင္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး တျခားသူေတြ ဘယ္လိုပဲထင္ထင္၊ ဒါသင့္ကိစၥမဟုတ္ပါဘူး။

(၁၇) နာက်င္၀မ္းနည္းေနရင္ စိတ္ရွည္ပါ။ အခ်ိန္ကာလက ကုစားေပးပါလိမ့္မယ္။

(၁၈) ေကာင္းတဲ့အေျခအေနပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဆိုးတဲ့အေျခအေနပဲျဖစ္ျဖစ္ ခဏပါပဲ။ အေျပာင္းအလဲက အၿမဲျဖစ္ေပၚေနတာပါ။

(၁၉) သင္ေနမေကာင္းတဲ့အခါ သင့္အလုပ္က သင့္ကိုေစာင့္ေရွာက္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ သင့္မိသားစု၊ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းေတြကသာ ေစာင့္ေရွာက္မွာပါ။ သူတို႔နဲ႔ ခ်စ္ခ်စ္ခင္ခင္ေနထိုင္ပါ။

(၂၀) မနာလိုစိတ္ရွိတာက အခ်ိန္ျဖဳန္းတာပါပဲ။

(၂၁) အိပ္ရာမ၀င္ခင္ ညတိုင္း ဘုရားရွိခိုးပါ။ ေက်းဇူးတင္ထိုက္သူေတြကို ေက်းဇူးတင္ပါ။ ေမတၱာပို႔ပါ။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top