Healthy Life Ad
Health Tips

က်န္းမာေစမယ့္ အမူအက်င့္မ်ား

မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

(၁) သဘာ၀နဲ႔ ထိေတြ႕ေနထိုင္ပါ။

(၂) မနက္ခင္းမွာ ေရေသာက္ပါ။

(၃) နံနက္စာ စားပါ။

(၄) ေက်းဇူးတင္ထိုက္သူေတြကို ေက်းဇူးတင္ေပးပါ။

(၅) မၾကာခဏ မတ္တပ္ရပ္ေပးပါ။

(၆) ညတိုင္း တူညီတဲ့အခ်ိန္မွာ အိပ္ရာ၀င္ပါ။

(၇) ပံုမွန္ ဖုန္းကိုအနားေပးပါ။

(၈) အေစ့အဆန္ေတြကို စားေပးပါ။

(၉) ဟင္းလ်ာေတြကို အိမ္မွာ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ပါ။

(၁၀) ေန႔တိုင္း စာဖတ္ပါ။

(၁၁) ဗီတာမင္ပါတဲ့ အစားအေသာက္ စားပါ။

(၁၂) အားလပ္ရပ္ အပန္းေျဖခရီး ထြက္ပါ။

(၁၃) အခ်ိန္ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ တရားထိုင္ပါ။

(၁၄) ကိုယ့္အတြက္ အခ်ိန္ေပးပါဦး။

(၁၅) ဘ၀ကို ႐ိုး႐ိုးသားသား ျဖတ္သန္းပါ။

(၁၆) ေန႔တိုင္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top