ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္းတာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း
Q. လိပ္ေခါင္းက ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါလဲ ဆရာ။
A. လိပ္ေခါင္းဆိုတာ အူမႀကီးရဲ႕ ေအာက္ဘက္မွာရွိတဲ့ ေသြးျပန္ေၾကာေတြ ေရာင္ရမ္းလို႔ ျဖစ္တာပါ။ လိပ္ေခါင္းက စအိုတ၀ိုက္မွာျဖစ္ၿပီး အတြင္းလိပ္ေခါင္းနဲ႔ အျပင္လိပ္ေခါင္းလို႔ ေခၚၾကတယ္။ အတြင္းလိပ္ေခါင္းဆိုတာ ေသြးေၾကာထံုးေလးက စအိုအ၀မွာရွိၿပီး အျပင္ထြက္မလာဘူး။ အျပင္လိပ္ေခါင္းဆိုရင္ေတာ့ ေသြးေၾကာထံုးက အျပင္ကိုထြက္ေနပါတယ္။
Q. ဘယ္လိုလူေတြမွာ ပိုၿပီး ျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။
A. ေရရွည္၀မ္းခ်ဳပ္တဲ့သူေတြ၊ ၀မ္းသြားတဲ့အခါ အားစိုက္ၿပီး ညႇစ္ရတဲ့သူေတြ၊ အိမ္သာထဲမွာ အၾကာႀကီးထိုင္တဲ့သူေတြ၊ အ၀လြန္တဲ့သူေတြမွာ လိပ္ေခါင္းအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ရွိတဲ့ အခ်ိန္မွာလည္း လိပ္ေခါင္းက ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အသားစားတာမ်ားၿပီး အမွ်င္ဓာတ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္ကို အစားနည္းသူေတြမွာ ျဖစ္တတ္သလို အခ်ိန္ၾကာၾကာ မတ္တပ္ရပ္တာ/ ၾကာၾကာထိုင္တာ စတဲ့အလုပ္လုပ္သူေတြနဲ႔ အေလးအပင္မတဲ့ အလုပ္လုပ္သူေတြမွာလည္း ျဖစ္တာေတြ႕ရပါတယ္။
Q. လိပ္ေခါင္းျဖစ္ရင္ ဘယ္လိုလကၡဏာေတြ ျပေလ့ရွိပါသလဲ ဆရာ။
A. အဓိက ျဖစ္တတ္တာက ၀မ္းသြားတဲ့အခါ ေသြးပါတာပါ။ ၿပီးရင္ စအိုအ၀မွာနာၿပီး ယားယံကာ မသက္မသာ ေ၀ဒနာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ စအိုေရာင္ရမ္းတာ၊ ထိုင္လို႔မရဘဲ နာက်င္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ၀မ္းထဲေသြးပါရာက သတိထားမိတတ္ပါတယ္။
Q. လိပ္ေခါင္းမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လို ႀကိဳတင္ကာကြယ္လို႔ ရႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။
A. လိပ္ေခါင္းမျဖစ္ေအာင္ အစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္ကို ဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။ အစားအေသာက္အေနနဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ
“အဓိကျဖစ္တတ္တာက ၀မ္းသြားတဲ့အခါ ေသြးပါတာပါ။ ၿပီးရင္ စအိုအ၀မွာ ယားၿပီးနာကာ မသက္မသာ ေ၀ဒနာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ စအိုေရာင္ရမ္းတာ၊ ထိုင္လို႔မရဘဲ နာက်င္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ၀မ္းထဲေသြးပါရာက သတိထားမိတတ္ပါတယ္။”
ကို မ်ားမ်ားစားေပးဖို႔လိုတယ္၊ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား အားကစားလုပ္ေပးရပါမယ္။ စအိုေနရာကို အၿမဲသန္႔ရွင္းေအာင္ ထားေပးၿပီး ၀မ္းခ်ဳပ္မခံဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အိမ္သာထိုင္မွာ ၾကာၾကာထိုင္ၿပီး ဖုန္းပြတ္တာမ်ဳိး ေရွာင္သင့္ပါတယ္။
Q. တကယ္လို႔ လိပ္ေခါင္းျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။
A. လိပ္ေခါင္းျဖစ္ခဲ့ရင္ နာတဲ့အခါ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ေသာက္လို႔ရပါတယ္။ ေရေႏြးခပ္ေႏြးေႏြးထဲမွာ ဆားခတ္ၿပီး အခ်ိန္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ထိုင္ေပးရပါမယ္။ ၀မ္းသြားတဲ့အခါ ေသြးထြက္တယ္၊ နာက်င္တယ္၊ ေသြးေၾကာလံုးေလး စမ္းမိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ နီးစပ္ရာေဆး႐ံု/ ေဆးခန္းေတြမွာ ျပသသင့္ပါတယ္။
Q. လိပ္ေခါင္းကို ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ဳိးဆိုရင္ ခြဲစိတ္ကုသသင့္ပါသလဲ ဆရာ။
A. အျပင္လိပ္ေခါင္းက ေသြးေၾကာထံုးမွာ ေရာဂါပိုး၀င္အနာျဖစ္ၿပီး ပုပ္သြားတဲ့ အေနအထားမွာ ခြဲစိတ္ကုသမႈ ခံယူဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အခုေခတ္မွာ ေခတ္မီခြဲစိတ္ကုထံုးေတြ ရွိေနၿပီျဖစ္လို႔ လိပ္ေခါင္းခြဲစိတ္ကုသမႈက လိုအပ္ရင္ ခံယူသင့္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
