Q. အငန္အလြန္အကြၽံစားတာေၾကာင့္ ေရရွည္မွာ ခႏၶာကိုယ္ကို ဘယ္လိုထိခိုက္ေစႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း-တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း
A. ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြက အငန္အရသာကို ႀကိဳက္တာမ်ားပါတယ္။ အငန္ကို အသင့္အတင့္ စားတာကေတာ့ ရပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့ မုန္႔ဟင္းခါးစားတယ္၊ အဲဒီအထဲမွာ ငံျပာရည္ထပ္ထည့္ၿပီး စားတတ္ၾကတယ္။ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့ အငန္ကို ပိုၿပီးအလြန္အကြၽံ ထပ္ထည့္စားတာလည္း ရွိတယ္။ ပံုမွန္အရသာဆိုရင္ေတာ့ စားသင့္ပါတယ္။ အငန္အရသာကို အလြန္အကြၽံႀကိဳက္ၿပီး စားတာၾကာလာရင္ ေသြးတိုးေရာဂါ ၀င္လာႏုိင္ပါတယ္။
“အငန္အလြန္အကြၽံစားတဲ့အခါ ေသြးတိုးေရာဂါရမယ္၊ ေသြးတိုးေရာဂါကို ေသခ်ာစနစ္တက် ကုသမႈမခံယူဘူးဆိုရင္ ေက်ာက္ကပ္ထိခိုက္ပ်က္စီးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါတင္မကဘဲ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါရွိၿပီး ဆီးခ်ဳိေရာဂါကို ေသခ်ာထိန္းခ်ဳပ္ကုသမႈ မခံယူဘူးဆိုရင္ ေက်ာက္ကပ္ထိခိုက္ပ်က္စီးႏိုင္ပါတယ္” . . .
ေသြးတိုးေရာဂါရွိေပမယ့္ ေရာဂါကို ေသခ်ာကုသမႈ မခံယူဘူးဆိုရင္ ေက်ာက္ကပ္ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ေယဘုယ်ျဖစ္တတ္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာပါ။
Q. အငန္အလြန္အကြၽံစားတာအျပင္ တျခားဘယ္လိုအျပဳအမူေတြကို တြဲလုပ္ရင္ ေက်ာက္ကပ္ကို ပိုမိုထိခိုက္မႈ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါသလဲ ဆရာ။
A. အငန္အလြန္အကြၽံစားတဲ့အခါ ေသြးတိုးေရာဂါရမယ္၊ ေသြးတိုးေရာဂါကို ေသခ်ာစနစ္တက် ကုသမႈမခံယူဘူးဆိုရင္ ေက်ာက္ကပ္ထိခိုက္ပ်က္စီးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါတင္မကဘဲ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါရွိၿပီး ဆီးခ်ဳိေရာဂါကို ေသခ်ာထိန္းခ်ဳပ္ကုသမႈ မခံယူဘူးဆိုရင္ ေက်ာက္ကပ္ထိခိုက္ပ်က္စီးႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ- ေမြးရာပါ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိသူေတြ၊ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြကို အလြန္အကြၽံ စြဲေသာက္သူေတြမွာလည္း ေက်ာက္ကပ္ထိခိုက္ပ်က္စီးႏိုင္ပါတယ္။
ဒီလိုအေျခခံ အေၾကာင္းတရားေတြေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းတဲ့အခါ မ်က္လံုးေအာက္မွာ ေဖာေရာင္လာတတ္တယ္၊ ေျခေထာက္မွာ ေဖာေရာင္လာတတ္တယ္၊ ဆီးသြားနည္းလာတတ္တယ္ . . ဒီလိုလကၡဏာေလးေတြ စတင္ျပသတတ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္က ေကာင္းေကာင္း အလုပ္မလုပ္တဲ့အခါ ေသြးေတြက ႏွလံုးထဲကို ေရာက္သြားႏိုင္တယ္၊ အဆုတ္ထဲကို ေရာက္သြားႏုိင္တယ္။ ဒီလိုနဲ႔ မြန္းက်ပ္တာ၊ ေမာတာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ထိၿပီဆိုတာနဲ႔ နာတာရွည္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကေနတစ္ဆင့္ တျခားေရာဂါေ၀ဒနာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္ရာကေန လူနာေတြက အစားအေသာက္ပ်က္တာ၊ ေနလို႔ထိုင္လို႔ အဆင္မေျပတာ၊ ေမာပန္းတာေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရယ္လို႔ စ၀င္လာတာနဲ႔ အေျခအေနမဆိုးေအာင္ ဂ႐ုတစိုက္ကုသဖို႔လိုပါတယ္။ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါတို႔ရွိရင္ အဲဒီေရာဂါေတြကို ေသခ်ာစနစ္တက် ထိန္းခ်ဳပ္ကုသဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
Q. ဒါနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ထပ္မံေျပာၾကားလိုတာရွိရင္လည္း သိပါရေစ ဆရာ။
A. မျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္တာက အေကာင္းဆံုးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစားအေသာက္ အေနအထိုင္ကို တတ္ႏိုင္သမွ် ဆင္ျခင္ရပါမယ္။ အငန္ေတြကို အလြန္အကြၽံမစားသင့္ပါဘူး။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ ေဆး၀ါးေတြကိုလည္း ဆရာ၀န္ၫႊန္ၾကားခ်က္နဲ႔အညီ ေသာက္သံုးေပးသင့္ပါတယ္။ ကိုယ့္မွာေရာဂါေ၀ဒနာေတြ တစ္ခုခု၀င္လာတယ္လုိ႔ သံသယ၀င္ရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ျပသစစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ ေရာဂါရွိေနရင္လည္း ဆရာ၀န္ခ်ိန္းဆိုခ်က္အတိုင္း ပံုမွန္ျပန္ျပၿပီး စနစ္တက်ကုသမႈခံယူဖို႔ အႀကံျပဳလိုပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
