—–၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္နိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊—– ကိုရိုနာဗိုင္းရပ္စ္ဟာ အသက္ရႉသြင္းရာမွ နွာေခါင္းအတြင္းပိုင္းတြင္ ပထမတြယ္ကပ္ၿပီး ကလပ္စည္းမ်ားအတြင္း ဝင္ေရာက္ကာ ပြားမ်ားၾကပါတယ္။ ရႉထုတ္လိုက္တဲ့ ေလ ၊ တံေတြး ၊ခြ်ဲမ်ားမွာ ဗိုင္းရပ္စ္မ်ားစြာ ပါဝင္သည္ကို ေတြ႔ရွိရပါတယ္။ ထိုကလပ္စည္းအတြင္း...
—၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆားပမာဏမ်ားမ်ားစားရင္ ေသြးတိုးၿပီး ကိုယ္၀န္ဆိပ္တက္တဲ့ေ၀ဒနာ ျဖစ္တတ္တယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ဆားကို တစ္ေန႔ဘယ္ေလာက္ စားသင့္ပါသလဲရွင္။ TTP (FB) A. ကိုယ္၀န္စေဆာင္တာနဲ႔ Healthy...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— လည္ေခ်ာင္းနာတာ၊ သြားကိုက္တာ၊ ျခင္ကိုက္တာ၊ သြားဖံုးနာတာနဲ႔ မီးပူေလာင္တာ စတဲ့ ေ၀ဒနာေတြအတြက္ ဆားကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ အနာက်က္ေစႏိုင္တဲ့ ဆားကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း လည္ေခ်ာင္းနာတာအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးအေနနဲ႔ ၾကက္သီးေႏြးေရထဲကို ဆားခတ္ၿပီး...
ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း အငန္စားရင္ ေသြးတိုးတယ္ဆိုတာ မွန္ပါတယ္။ သတ္မွတ္ခ်က္အရ လူတစ္ေယာက္က ဆား (Salt or Sodium) တစ္ေန႔ေျခာက္ဂရမ္ (လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း) ပဲ စားသင့္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ သုေတသနေတြအရ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္...
ကိုထက္ ေလ့လာမႈအသစ္မ်ားအရ ခႏၶာကုိယ္တြင္း အဆီမ်ားသူေတြနဲ႔ အ၀လြန္သူေတြရဲ႕လွ်ာဟာ ခႏၶာကုိယ္တျခားအစိတ္အပုိင္းေတြလို အဆီေတြစုလာႏုိင္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ အေမရိကန္မွာ လူေပါင္း သန္း၂၀ ေလာက္ဟာ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ အသက္႐ွဴရပ္ရပ္သြားတတ္တဲ့ ေ၀ဒနာခံစားေနရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒီေ၀ဒနာကုိ အ၀လြန္တဲ့သူေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားတယ္ဆုိတာကုိေတာ့ သိရွိၾကၿပီး ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တယ္ဆုိတာကုိ တိတိက်က်...
Q. အငန္အလြန္အကြၽံစားတာေၾကာင့္ ေရရွည္မွာ ခႏၶာကိုယ္ကို ဘယ္လိုထိခိုက္ေစႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။ ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း-တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း A. ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြက အငန္အရသာကို ႀကိဳက္တာမ်ားပါတယ္။ အငန္ကို အသင့္အတင့္ စားတာကေတာ့ ရပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့ မုန္႔ဟင္းခါးစားတယ္၊ အဲဒီအထဲမွာ ငံျပာရည္ထပ္ထည့္ၿပီး စားတတ္ၾကတယ္။...
ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး. လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔ကို ဆားဘယ္ေလာက္ ပမာဏစားသင့္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ. လူတစ္ေယာက္က တစ္ေန႔ကို ဆား ၂ ဒသမ ၄ ဂရမ္ပဲ စားသင့္တယ္လို႔ ကမာၻ႕က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ (WHO)က ဆိုထားပါတယ္။ ဒီပမာဏက...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အစားအစာေတြ တာရွည္ခံေအာင္နဲ႔ အရသာရွိေအာင္ဆိုၿပီး ဆားေတြကို ထည့္ထားတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဆားမ်ားလြန္းရင္ေတာ့ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ အႏၲရာယ္ရွိတာေၾကာင့္ ဆားကဲတဲ့ အစားအစာေတြကို ေရွာင္သင့္တာေရွာင္ၿပီး ေလွ်ာ့သင့္တာကို ေလွ်ာ့စားေပးရပါမယ္။ – အဆင္သင့္ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ အီတလီေခါက္ဆြဲကိုစားတာက...
ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး ။ လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔ကို ဆားဘယ္ ေလာက္ပမာဏ စားသင့္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ ။ လူတစ္ေယာက္က တစ္ေန႔ကို ဆား ၂ ဒသမ ၄ ဂရမ္ပဲစားသင့္တယ္လို႔ ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕က ဆိုထားပါတယ္။...
ေမး ။ တစ္ႏွစ္ေအာက္ကေလးစားတဲ့ ဆန္ျပဳတ္ထဲ ဆားထည့္သင့္ ၊ မထည့္သင့္ေျပာေပးပါဦး ဆရာ။ Phoe Pyae May May (FB) ေဒါက္တာမုိးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္(အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ လူႀကီးျဖစ္ျဖစ္၊ ကေလးျဖစ္ျဖစ္ ေန႔စဥ္...