စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
ရာသီဥတုနည္းနည္းေအးလာေတာ့ အမ်ားစုကအေအးမိျခင္း၊ တုပ္ေကြးေရာဂါ၊ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္ျခင္း၊ ႏွာေခါင္းပိတ္ျခင္း စတဲ့ေ၀ဒနာေလးေတြ အျဖစ္မ်ားလာၾကပါတယ္။ ႏွာေခါင္းပိတ္တဲ့အခါ ညဘက္မွာ အိပ္ရခက္ခဲၿပီး ေခါင္းကိုက္တာနဲ႔ မူးေ၀တာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္ရင္ အျမန္ဆံုးသက္သာေစဖို႔ သဘာ၀ေဆးနည္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။
သဘာ၀ေဆး(၁) ေရေႏြးေငြ႕႐ွဴျခင္း
ေရေႏြးေငြ႕႐ွဴေပးတာကလည္း ႏွာေခါင္းပိတ္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ ေရေႏြးထဲ ပင္စိမ္း၊ ခ်င္း(ဂ်င္း)စတာေတြထည့္ၿပီး ထြက္လာတဲ့အေငြ႕ကို ႐ွဴေပးရင္ ပိုၿပီးအက်ဳိးရွိေစပါတယ္။
သဘာ၀ေဆး(၂) ပ႐ုတ္ဆီလိမ္းျခင္း
ပ႐ုတ္ဆီအနည္းငယ္ကို ႏွာတံေပၚမွာ ပြတ္လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းပိတ္တာ သက္သာေစၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာရွိရွိ အသက္႐ွဴႏိုင္ေစပါတယ္။ အိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္မွာလုပ္ရင္ တစ္ညလံုး အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေမာက်ေစမွာပါ။
သဘာ၀ေဆး(၃) လာဗန္ဒါရနံ႔ဆီလိမ္းျခင္း
လာဗန္ဒါရနံ႔ဆီမွာ ပိုးသတ္အစြမ္း၊ ေရာင္ရမ္းမႈက်ေစတဲ့အစြမ္းနဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ဂုဏ္သတၱိရွိတာေၾကာင့္ လာဗန္ဒါရနံ႔ဆီကို အုန္းဆီ ဒါမွမဟုတ္ သံလြင္ဆီနဲ႔ ေရာေမႊၿပီး ရင္ဘတ္မွာ ပြတ္လိမ္းကာႏွိပ္ေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ ႏွာေခါင္းပိတ္တာ သက္သာၿပီး အသက္႐ွဴရအဆင္ေျပေစပါတယ္။
သဘာ၀ေဆး(၄) ေျခအိတ္၀တ္ျခင္း
ေအးတဲ့အခ်ိန္မွာ ေျခေထာက္ေတြကို ေအးမေနပါေစနဲ႔။ ေျခေထာက္ေတြ ေႏြးေထြးေနေအာင္ ေျခအိတ္၀တ္ထားေပးပါ။ ဒါက ႏွာရည္ယိုတာနဲ႔ ႏွာေခါင္းပိတ္တာကို သက္သာေစပါတယ္။
သတိျပဳရန္ – ႏွာေခါင္းပိတ္တာကို ဒီနည္းေတြလုပ္ၿပီး ရက္အနည္းငယ္ၾကာလို႔မွ မသက္သာရင္ ဆရာ၀န္ထံ သြားျပသင့္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
