လရိပ္ေမ
ၿဗိတိန္မင္းသမီး ကီရာႏိုက္တေလက အသားအေရထိန္းနည္း၊ အပန္းေျဖျခင္း စတာေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သူ႔အေၾကာင္း မွ်ေ၀ထားပါတယ္။
ဘယ္လိုအပန္းေျဖေလ့ရွိပါသလဲ
ကေလးငယ္ရွိတဲ့အတြက္ အပန္းေျဖဖို႔ အခ်ိန္မရွိသေလာက္ပါပဲ။ သူအိပ္တဲ့အခ်ိန္ဆိုရင္ေတာ့ ၀ိုင္တစ္ခြက္နဲ႔ အပန္းေျဖတာေပါ့။ ေရစိမ္ကန္ထဲ ေရစိမ္ခ်ဳိးရင္းနဲ႔ အပန္းေျဖပါတယ္။
မိတ္ကပ္ကို ဘယ္လိုလိမ္းပါသလဲ
အလုပ္အတြက္ လိုအပ္မွပဲ မိတ္ကပ္လိမ္းပါတယ္။ အလုပ္မလုပ္တဲ့ေန႔ရက္ဆိုရင္ ဘာမိတ္ကပ္မွမလိမ္းပါဘူး။ ဇာတ္လမ္းသေဘာအရ ဇာတ္ေကာင္စ႐ိုက္အတိုင္း မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္ရတာကို သေဘာက်ပါတယ္။
အသားအေရကို ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းပါသလဲ
ေထြေထြထူးထူးသိပ္မလုပ္ပါဘူး။ ႏွင္းဆီအဆီနည္းနည္းသံုးၿပီး အဲဒါနဲ႔ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ကိုေရာၿပီး မ်က္ႏွာကို လိမ္းပါတယ္။ အဓိကက မိတ္ကပ္ကို ေသခ်ာသန္႔စင္ေပးတာပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
