အန္တယ္ဆိုတာ အရက္အလြန္အမင္း ေသာက္တာ၊ အဆိပ္သင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေသာက္ မိတာ စတဲ့ အစာအဆိပ္သင့္မႈေတြေၾကာင့္ အန္တတ္ပါတယ္။ ဒီလို အန္တာေၾကာင့္ဗိုက္ေအာင့္ၿပီး နာမက်န္းျဖစ္တဲ့ ခံစားမႈကို ရရွိေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အန္ေနတဲ့သူကို ကူညီႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
-အန္ေနတဲ့သူကို လဲွေလ်ာင္းတဲ့အေနအထားမွာ ေနခိုင္းၿပီး ဘယ္ဘက္ကို ေစာင္းထားခိုင္းပါ။ ဒါဆိုရင္ ဆို႔နင့္မႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
-လူနာကို ေဖ်ာ္ရည္၊ သံပုရာရည္၊ ဓာတ္ဆားရည္စတဲ့ အရည္မ်ားမ်ားတိုက္ပါ။
-ကာဗြန္ထည့္ထားတဲ့ အရည္၊ အယ္လ္ကိုေဟာနဲ႔ ကဖင္းပါတဲ့ အရည္ေတြကို ေရွာင္ပါ။
-အန္တာရပ္သြားၿပီး နာရီပိုင္းအတြင္းမွာ အစာေတြကို ေကြၽးပါ။
-လူနာက ဗိုက္ဆာေနရင္ စြပ္ျပဳတ္ ဒါမွမဟုတ ္အစာေပ်ာ့ေပ်ာ့ေကြၽးႏိုင္ပါတယ္။
– အစာအိမ္ေ၀ဒနာ မသက္သာေသးသေရြ႕ အစာမာမာေတြကို မေကြၽးပါနဲ႔။
-လူနာက ၂၄နာရီေက်ာ္ၾကာတဲ့အထိ ဆက္တိုက္ အန္ေနရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ျပသင့္ပါတယ္။
-အသက္ ၆လေအာက္ ကေလးငယ္ေတြအေနနဲ႔ အခ်ိန္ ၆နာရီထက္ပိုၿပီးအန္ေနရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ျပသင့္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အန္တာနဲ႔ အတူ ၀မ္းေလွ်ာတာ၊ ဖ်ားတာ၊ ေသြးထြက္တာနဲ႔ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာေတြျဖစ္ခဲ့ရင္
ဆရာ၀န္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းျပပါ။
ဒီလကၡဏာေတြက ရက္အနည္းငယ္အတြင္း သက္သာသြားေပမယ့္ အဆက္မျပတ္ အန္ေနတယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းျပသဖို႔ လိုပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
