၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊
ေမး ။ ဆရာ ကြၽန္ေတာ္က နယ္စပ္မွာ က်န္းမာေရးလုပ္သားေဆးမွဴး လုပ္ေနပါတယ္။ ေဆးစာေတြ မွာ အသည္းေျခာက္ေနသူဟာ အသားဓာတ္မစား နဲ႔ စားပါဆိုၿပီး ဖတ္ရတယ္ဆရာ။ ဘယ္ဟာက မွန္ပါသလဲ။
ေျဖ ။ အသည္းေျခာက္ေနသူဟာ အသီးေတြ၊ အသီးအႏွံေတြ၊ ျဖဴေဖြးသြားေအာင္လုပ္မထားတဲ့ ဆန္-ဂ်ဳံနဲ႔ အဲဒီကလုပ္တဲ့ အစားအစာေတြနဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ (ပ႐ိုတင္း) ဓာတ္ပါအစားေတြက ေကာင္းပါတယ္။ ေန႔စဥ္ဗီတာမင္ေတြပါ ျဖည့္ေသာက္တာေကာင္းတယ္။ (ေက)၊ (ေအ)၊ (ဒီ) နဲ႔ (အီး) လိုႏိုင္တယ္။ သိထားဖို႔က မွ်တ-လံုေလာက္တဲ့ အစားအစာေတြစားေနသူမွာ ဒီဗီတာမင္ေတြက ပါေနၿပီးျဖစ္တယ္။
ဘာေတြေရွာင္ရမလဲ (၁) အရက္နဲ႔ (၂)အဆီမ်ားအစားအေသာက္ေတြ ျဖစ္တယ္။
အသည္းေျခာက္တာက အရက္မေသာက္လဲျဖစ္ေပမဲ့ အသည္းေျခာက္ေနသူတိုင္း အရက္ေရွာင္သင့္တယ္။အဆီကို အသည္း(အသည္းအရည္+ သည္းေျခရည္)က ခ်က္လုပ္တာမို႔ အသည္းေျခာက္ေနရင္ မခ်က္ႏိုင္ပါ။ သတိထားဖို႔က အဆီ+ဆီကိုလံုး၀ေရွာင္ဖို႔မဟုတ္ပါ။ အနည္းဆံုး လိုအပ္ခ်က္ရဖို႔လိုတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေကာင္းတဲ့ ဟင္းခ်က္ဆီ၊ အေစ့အဆံေတြ၊ ငါးနဲ႔အသီးအႏွံ အဆီေတြ စားသင့္ပါတယ္။အသည္းေျခာက္သူေတြမွာ ေနာက္ ဆက္တြဲျဖစ္ႏိုင္တာ (၃)မ်ဳိးရွိတယ္။ (၁) Ascites ေရဖ်င္း၊ (၂) Hypoglycemia သၾကားဓာတ္နည္းတာနဲ႔ (၃) Encephalopathy ဦးေႏွာက္ထိခိုက္တာ။
Ascites ေရဖ်င္းရွိေနသူဆိုရင္ ဆားေလွ်ာ့ရမယ္။ ေခတ္ေပၚဆိုင္ကေန အလြယ္၀ယ္ရတဲ့ အစားအေသာက္ေတြမွာ(ဆိုဒီယမ္)ဓာတ္မ်ားၾကတယ္။
Hypoglycemia သၾကားဓာတ္ နည္းေနသူဆုိရင္ အစားကို အႀကိမ္မ်ားမ်ား စားေပးရမယ္။
Encephalopathy ဦးေႏွာက္ကိုထိခိုက္မႈရွိေနသူဆိုရင္ အသည္းေရာင္ေနသူေတြလိုပဲ (ပ႐ိုတင္း)ဓာတ္ကို ႏိုင္ေအာင္အလုပ္လုပ္မေပးႏိုင္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးထဲမွာ(ပ႐ိုတင္း) ဓာတ္ေတြ ပိုမ်ားေနမယ္။ (အမိုးနီးယား) ဓာတ္ေတြမ်ားေနမယ္။ ဦးေႏွာက္ ကို ထိခိုက္ေစတယ္။ ဒါေၾကာင့္ (ပ႐ိုတင္း)ေလွ်ာ့စားသင့္တယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
