Healthy Life Ad
Local

ေသြးလွဴၿပီး အရက္ေသာက္လွ်င္ ေသြးအားျပန္ျပည့္သည္ဆိုသည္မွာ အယူအဆမွားျဖစ္ေၾကာင္း သိရ

၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

ေသြးလွဴဒါန္းၿပီး အရက္ေသာက္လွ်င္ ေသြးအားအျမန္ျပည့္သည္ဆိုသည္မွာ အယူအဆအမွားတစ္ခုသာျဖစ္ေၾကာင္း အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

“ ေသြးလွဴၿပီး ၂၄ နာရီအတြင္းမွာ အရက္ လံုး၀မေသာက္ရပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ တခ်ဳိ႕လူေတြမွာ လြဲမွားေနတဲ့ အသိတစ္ခုရွိတယ္။ ေသြးလွဴၿပီးခ်ိန္မွာ ေသြးအားေကာင္းေအာင္ အရက္ေသာက္ရမယ္ ဆိုၿပီး ဘယ္တုန္းက ဘယ္သူေျပာထားလို႔လဲ မသိဘူး။ ေသြးလွဴၿပီးရင္ ၾကက္ဥစားရတယ္။ ၾကက္ဥနဲ႔ အတူဘီယာ၊ အရက္ေသာက္ရင္ ပိုေကာင္းတယ္၊ ေသြးအားျမန္ျမန္တက္တယ္လို႔ တခ်ဳိ႕လူေတြက ေျပာတတ္ၾကတယ္။ ဒါက အယူအဆအမွားျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္က ေသြးလွဴၿပီး ၾကက္ဥစားရတာ မွန္ပါတယ္။ အရက္ကို လံုး၀မေသာက္ရပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ ေသြးလွဴၿပီး ၂၄ နာရီအတြင္း အရက္ လံုး၀ မေသာက္ရပါဘူး။ ေသြးအားက်လို႔ မူးတာလား၊ အရက္ေသာက္ထားလို႔ မူးတာလား၊ ဘာေၾကာင့္ မူးေနမွန္းမသိျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေရကို ေသာက္ေပးရပါမယ္” ဟု ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္က ဆိုသည္။

ေသြးလွဴဒါန္းမႈမျပဳမီ သံဓာတ္ၾကြယ္၀ေသာ အစားအေသာက္မ်ားစားျခင္း၊ အဆီမ်ားသည့္ အစာမ်ား ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း၊ ခရင္မ္မ်ားသည့္ မုန္႔မ်ား ဆင္ျခင္ျခင္း၊ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းႏွင့္ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူျခင္းတို႔ကို လိုက္နာေပးသင့္ၿပီး ေသြးလွဴဒါန္းၿပီး ၂၄ နာရီအတြင္းတြင္ အရက္ေရွာင္ျခင္း၊ အနားယူျခင္း၊ အာဟာရမွ်တစြာ စားေသာက္ျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းအျပင္းအထန္လုပ္ေဆာင္မႈကို ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း၊ အားစိုက္ရမည့္ အလုပ္တို႔ကိုေရွာင္ၿပီး ေလးလံသည့္ ပစၥည္းမ်ားကို သယ္မမႈမျပဳျခင္း စသည္တို႔ကို လိုက္နာသင့္ေၾကာင္း သိရသည္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top