ေသြးလွဴမယ္လုိ႔ ဆံုးျဖတ္ထားၿပီးခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ က်န္းမာေနသလားဆိုတာ ေသခ်ာေအာင္ဆန္းစစ္ၾကည့္ပါ။ ေရကိုအလံုအေလာက္ ေသာက္ထားရဲ႕လား။ ေကာင္းေကာင္းအနားယူထားရဲ႕လား။ ေဆးလိပ္ေရွာင္ထားသလား။ အရက္မေသာက္ဘဲ ေနရဲ႕လား။ ျပင္းထန္တဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းကို မလုပ္ဘဲေနသလား။ သံဓာတ္နဲ႔ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ျပည့္ျပည့္၀၀ စားထားရဲ႕လား။ ဒီအခ်က္ေတြကို...
ေဒါက္တာ ေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေသြးလွဴေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္က်န္းမာေရးေကာင္းေနဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ ေနထိုင္စားေသာက္ပံု စနစ္ေတြရွိသလို ေသြးလွဴၿပီးခ်ိန္မွာလည္း က်န္းမာေနေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြ ရွိပါတယ္။ ေသြးမလွဴမီ သံဓာတ္ျပည့္၀ၿပီး က်န္းမာေစရန္ ေနထိုင္နည္းမ်ား – အနီေရာင္ရွိတဲ့အသားေတြကို စားေပးရပါမယ္။...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေသြးလွဴဒါန္းၿပီး အရက္ေသာက္လွ်င္ ေသြးအားအျမန္ျပည့္သည္ဆိုသည္မွာ အယူအဆအမွားတစ္ခုသာျဖစ္ေၾကာင္း အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။ “ ေသြးလွဴၿပီး ၂၄ နာရီအတြင္းမွာ အရက္ လံုး၀မေသာက္ရပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ တခ်ဳိ႕လူေတြမွာ လြဲမွားေနတဲ့ အသိတစ္ခုရွိတယ္။...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လိုအပ္မွ ေသြးလွဴျခင္းထက္ ႀကိဳတင္ေသြးလွဴဒါန္းျခင္းက ထိေရာက္မႈပိုရွိေၾကာင္း UMG Group of Companies ၏ ႏွစ္ ၂၀ ျပည့္ အထိမ္းအမွတ္အျဖစ္ ၀န္ထမ္းမ်ား စုေပါင္းေသြးလွဴဒါန္းပြဲတြင္ ဒုတိယၫႊန္ ၾကားေရးမွဴးျဖစ္သူ ေဒါက္တာသီတာေအာင္က...
ေမး. ေသြးလွဴတာ ၁၈ႀကိမ္ရွိပါၿပီ။ ၁၇ ႀကိမ္အထိ ဘာမွမျဖစ္ပါ။ ယခု ၁၈ႀကိမ္မွာ မူးလဲသြားပါတယ္။ အိမ္ကိုဆရာ၀န္ေတာင္ ပင့္ရပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ဒီလိုျဖစ္တာလဲ။ ေနာက္လွဴလို႔ရေသးလား သိခ်င္ပါတယ္။ Yamin Thaung(FB) ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ....
ေမး. ေသြးတိုးရွိသူက ေသြးလွဴလို႔ရပါသလားရွင့္။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ေသြးတိုးရွိတဲ့သူက ေသြးလွဴလို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခါတေလ ေသြးေတြအမ်ားႀကီးထြက္သြားရင္ မူးတာ၊ ေမာတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေသြးလွဴဖို႔ရာ အဓိက ေဟမုိဂလိုဘင္ အားျပည့္၊ မျပည့္ေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။...
ေဒါက္တာေဒၚႏြယ္ႏြယ္ဦး (လက္ေထာက္ၫႊန္ၾကားေရးမွဴး၊ အမ်ဳိးသားေသြးဌာန၊ ရန္ကုန္) ေမး. အမ်ဳိးသားေသြးဌာနကေန ေဆး႐ံုေတြကို ေသြးေထာက္ပံ့ႏိုင္တဲ့ အေနအထားေလး သိပါရေစဆရာမ။ ေျဖ. အမ်ဳိးသားေသြးဌာနက ရန္ကုန္ျပည္သူ႔ေဆး႐ံုႀကီးအျပင္ က်န္တဲ့အစိုးရေဆး႐ံုေတြကိုလည္း ေသြးေထာက္ပံ့ပါတယ္။ အဲဒါေတြက ရန္ကုန္ေဆး႐ံုႀကီး၊ အေထြေထြေရာဂါကု ေဆး႐ံုသစ္ႀကီး၊ ခုတင္ ၅၀၀ ဆံ့ေဆး႐ံုႀကီး၊...