၊ လရိပ္ေမ ၊
မ်က္မွန္ေရြးခ်ယ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္နဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့ မ်က္မွန္အမ်ဳိးအစားကိုတပ္ေပးမွ ပိုၾကည့္ေကာင္းေနမွာပါ။
သင့္မ်က္ႏွာက ေလးေထာင့္က်လွ်င္
– မ်က္မွန္အ၀ုိင္း ဒါမွမဟုတ္ ဘဲဥပံုမ်က္မွန္ကိုင္းကို ေရြးခ်ယ္ပါ။
– မ်က္မွန္ကိုင္းအေရာင္က ခပ္ရင့္ရင့္ ဒါမွမဟုတ္ အနက္ေရာင္ျဖစ္ပါေစ။
ဘာေၾကာင့္လဲ
ဒါမွသာ ခိုင္မာတဲ့ သင့္မ်က္ႏွာပံုစံကို ေျပေလ်ာ့သြားမွာျဖစ္ၿပီး လိုက္ဖက္ေနမွာပါ။
သင့္မ်က္ႏွာက ႏွလံုးပံုျဖစ္လွ်င္
– ဘဲဥပံုမ်က္မွန္နဲ႔ ၀ိုင္းတဲ့မ်က္မွန္ကိုေရြးခ်ယ္ပါ။
– မ်က္မွန္ကိုင္းပါးပါး၊ အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ေရြးခ်ယ္ပါ။
ဘာေၾကာင့္လဲ
မ်က္ႏွာအက်ယ္ကို ဟန္ခ်က္ညီမွ် သြားေစပါတယ္။ အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ မ်က္မွန္ကိုင္းသံုးတာေၾကာင့္ ေမး႐ိုးက်ဥ္းတာကို ေျပသြားေစပါတယ္။
သင့္မ်က္ႏွာက ဘဲဥပံုျဖစ္လွ်င္
– ဘယ္မ်က္မွန္ကိုင္းနဲ႔မဆို လိုက္ပါတယ္။ ေလးေထာင့္ ဒါမွမဟုတ္ မ်က္မွန္အ၀ိုင္းနဲ႔ ပိုၾကည့္ေကာင္းပါတယ္။
– အေရာင္ရင့္ရင့္၊ ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့မ်က္မွန္ကိုင္းနဲ႔ လိုက္ပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္လဲ
မ်က္ႏွာပံုစံက ၾကည့္ေကာင္းတဲ့အတြက္ ကိုယ္နဲ႔အဆင္ေျပတဲ့ မ်က္မွန္ကိုင္းကို ေရြးတပ္ႏိုင္ပါတယ္။
သင့္မ်က္ႏွာက ၀ိုင္းလွ်င္
– ေလးေထာင့္ ဒါမွမဟုတ္ ေထာင့္က်တဲ့ မ်က္မွန္ကိုင္းနဲ႔ လိုက္ပါတယ္။
– မထူမပါး မ်က္မွန္ကိုင္းနဲ႔ လိုက္ပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္လဲ
၀ိုင္းတဲ့ မ်က္ႏွာကို ေျပေလ်ာ့သြားေစလို႔ပါ။
သင့္မ်က္ႏွာက စိန္ပံုျဖစ္လွ်င္
– ဘဲဥပံု မ်က္မွန္ကိုင္း ဒါမွမဟုတ္ ကိုင္းေပ်ာက္မ်က္မွန္နဲ႔ လိုက္ပါတယ္။
– မ်က္မွန္ကိုင္းထူထူနဲ႔ လိုက္ပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္လဲ
မ်က္ႏွာပံုစံကို ဟန္ခ်က္ညီသြားေစၿပီး ပိုၾကည့္ေကာင္းေစလို႔ပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
