၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊
ႏုပ်ဳိသြက္လက္ေသာ ေရႊအိုေရာင္
အမ်ဳိးသမီးတခ်ဳိ႕က ဘယ္ဆံပင္အေရာင္နဲ႔ မဆိုလိုက္ေပမယ့္ အမ်ဳိးသမီးတခ်ဳိ႕ကေတာ့ မလိုက္ပါဘူး။ ေရႊအိုေရာင္ ဆံပင္က သင့္ကိုႏုပ်ဳိသြားႏိုင္ေပမယ့္ သင့္အသားအေရက မျဖဴရင္၊ သင္ရဲ႕၀တ္စား ဆင္ယင္ပံုက ေခတ္မဆန္ဘူးဆိုရင္ ဘယ္လိုမွ အဆင္ေျပမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ၿပီးေတာ့ ေရႊအိုေရာင္ဆံပင္က ငယ္ႏုၿပီး သြက္လက္တဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြနဲ႔ ပိုလိုက္ဖက္ပါတယ္။
ရင့္က်က္တည္ၿငိမ္ေသာ အညိဳေရာင္
သင့္အသားအေရက ျဖဴၿပီး ပင္ကို အညိဳေရာင္ ဆံပင္ေတြရွိတယ္ဆိုရင္ လက္ရွိအညိဳထက္ တစ္ဆင့္ေလာက္ ပိုၿပီး ေဖ်ာ့တဲ့အေရာင္မ်ဳိးကို ဆိုးသင့္ပါတယ္။ ပိုရင့္တဲ့ အေရာင္ကို ဆိုးလိုက္ရင္ သင့္ကို ပိုရင့္သေယာင္ ျဖစ္ေစပါတယ္။
ဆြဲေဆာင္အားျပင္းေသာ အနီေရာင္
လူတိုင္းလိုလို အနီေရာင္ဆံပင္ေတြရွိရင္ ဆြဲေဆာင္အားပိုေကာင္းသလို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မဆိုးခင္ မွာေတာ့ သင့္အေနနဲ႔ အနီေရာင္ဆံပင္ ထားရဲလား ဆိုတာကို အရင္ဆံုးစဥ္းစားပါ။ ဆံပင္ကို တစ္ႀကိမ္ဆိုးၿပီးရင္ အနည္းဆံုး ေလးလေလာက္ၾကာမွ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ဆိုးသင့္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆံပင္အနီေရာင္ဆိုးဖို႔ ဆံုးျဖတ္ၿပီးၿပီဆိုရင္လည္း အိမ္မွာကိုယ့္ဘာသာမဆိုးပါနဲ႔။
ဟုိက္လိုက္ေဖာ္ျခင္း
ဆံပင္ကို ဟိုက္လိုက္ေဖာ္တဲ့အခါ ႏွစ္လိုင္းေလာက္ေဖာ္တာက အေကာင္းဆံုး ျဖစ္တယ္လို႔ ဆံေကသာပညာရွင္ေတြက ဆိုပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သင့္မ်က္ႏွာတစ္ ၀ိုက္ကဆံပင္ေတြကို ဟိုက္လိုက္ေဖာ္ေပးရင္ အသားအေရကို ေတာက္ပေစပါတယ္။ ဆံပင္အေရာင္ဆိုးတာက ႏွစ္လ၊ သံုးလ ေလာက္ၾကာရင္ ဆံပင္ေတြ ထပ္ထြက္လာ တာေၾကာင့္ အေရာင္ ေရာသြားႏိုင္ေပမယ့္ ဟိုက္လိုက္ေဖာ္ရင္ေတာ့ ႏွစ္လ-သံုးလ ေလာက္ၾကာတဲ့အထိ အေရာင္မျပယ္ႏိုင္ပါဘူး။
အိမ္မွာ အေရာင္ဆိုးျခင္း
အလုပ္မ်ားတာေၾကာင့္ ဆံပင္အလွျပင္ဆိုင္ကို မသြားႏိုင္တဲ့သူေတြက အိမ္မွာပဲ အိမ္သားတစ္ဦး ရဲ႕အကူအညီနဲ႔ ဆံပင္အေရာင္ဆိုးေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ လိုက္နာသင့္တဲ့အခ်က္ေတြကို ဆံေကသာပညာရွင္ေတြက အခုလိုေျပာျပပါတယ္။ ဆံပင္ ဆိုးေပးမယ့္သူက လက္အိတ္စြပ္ထားဖို႔ လိုအပ္ၿပီး မဆိုးခင္မွာ ဆံစပ္တစ္ေလွ်ာက္ Vaseline အဆီကို ပြတ္လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။ ဆံပင္အေရာင္ ဆိုးၿပီး ခ်ိန္မွာ ဖယ္ရွားဖို႔အတြက္ Cleancer ခရင္မ္အနည္း ငယ္ကိုယူကာ ဆံပင္သားေပၚပြတ္တုိက္ေပးၿပီး ဂြမ္း စနဲ႔သုတ္ေပးပါ။
အေရာင္ေတာက္ပေအာင္ ျပဳလုပ္ျခင္း
ဆိုးထားတဲ့ ဆံပင္အေရာင္ကို ပိုမိုေတာက္ပမႈ ရွိေစဖို႔ အေရာင္တင္ေပးမယ့္ ရွမ္ပူ (Color-enhancing-Shampoo)နဲ႔ ကြန္ဒီရွင္နာတို႔ကိုသံုးၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။ ဆိုးထားတဲ့ ဆံပင္က အေရာင္ ေတာက္ပေပၚလြင္ေနမွ ပိုမိုၾကည့္ေကာင္းတာေၾကာင့္ မြဲေျခာက္ေျခာက္ မျဖစ္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ပါ။ ဆံပင္အေရာင္ ေျခာက္ေသြ႕ေနရင္ ညအိပ္ခါနီးမွာ ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံပင္ေတြေပၚ သံလြင္ဆီကို လိမ္းၿပီး ေနာက္တစ္ေန႔မွာ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။
* ၫႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္း လိုက္နာျခင္း
ဆံပင္ဆိုးေဆးကို အသံုးျပဳၿပီး ဆံပင္ကိုပဲ အေရာင္ဆိုးပါ။ မ်က္ခံုးေမႊး၊ မ်က္ေတာင္ေမႊး စတာေတြကို အေရာင္ဆိုးတာမ်ဳိး လံုး၀မလုပ္သင့္ပါ။ အိမ္မွာ ဆံပင္အေရာင္ဆိုးတဲ့အခါ ဆံပင္ဆိုးေဆးဘူးမွာ ၫႊန္ၾကားထားတဲ့ အၫႊန္းအတိုင္း လိုက္နာသင့္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
