ေမး. ၾကက္ဥကို တစ္ေန႔ ၁၅ လံုး၊ အလံုး ၂၀ေလာက္ စားတာက သင့္ေတာ္ပါသလား။
မိုးမိုး၊ ေတာင္ဒဂံု။
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။
ေျဖ. တစ္ေန႔တည္းနဲ႔ ၾကက္ဥ ၁၅ လံုး-အလံုး ၂၀ စားတာက မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ အားကစားလုပ္ေနလို႔၊ ၾကြက္သားတက္ခ်င္လို႔ စားတယ္ဆိုရင္ေတာင္ အလြန္ဆံုး ၉လံုး-၁၀ လံုးထက္ ပိုမစားသင့္ပါဘူး။ ဒါေတာင္ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္၊ ျပဳလုပ္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္း၊ စားသမွ်ကယ္လိုရီ စတာေတြနဲ႔ တြက္ခ်က္ၿပီးမွ စားရတာပါ။ ၾကြက္သားတက္ဖို႔အတြက္ ပ႐ိုတင္းလိုအပ္တယ္ဆိုေပမယ့္ အဲဒီပ႐ိုတင္းကို ၾကက္ဥတင္မက အသား၊ ပဲစတာေတြကလည္း ယူလို႔ရပါတယ္။ ပ႐ိုတင္းမ်ားမ်ားစားရင္ ၀မ္းခ်ဳပ္တဲ့အတြက္ အရည္ေသာက္တာ၊ အသီးအရြက္စားတာေတြကိုလည္း လုပ္ေပးရပါမယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
