၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊
တဘက္ပ၀ါအမ်ားစုက ၁၀၀ရာခိုင္ႏႈန္း ခ်ည္သားနဲ႔လုပ္ထားတာပါ။ ေရခ်ဳိးသန္႔စင္ၿပီးတဲ့ အခ်ိန္မွာ သင့္အေရျပားရွိပိုးမႊားေတြနဲ႔ အညစ္အ ေၾကးေတြက ကင္းစင္သြားပါတယ္။ ေရခ်ဳိးၿပီးတဲ့ အခါစိုေနတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို ကိုယ္တိုက္ေရခ်ဳိးတ ဘက္နဲ႔ သုတ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ကိုယ္တိုက္ေရခ်ဳိးတဘက္နဲ႔ တိုက္တာေၾကာင့္ အေရျပားဆဲလ္ ေသေတြက စိုစြတ္ေနတဲ့ တဘက္ေပၚမွာ ကပ္က်န္ေနခဲ့တတ္ပါတယ္။ သုတ္ထားတဲ့ တဘတ္ေတြကို စိုထိုင္းဆမ်ားတဲ့ ေရခ်ဳိးခန္းထဲမွာထားပါက၊ အထူးသျဖင့္အခုလို မိုးရာသီမွာဆိုရင္ ဖားဥစြဲတာနဲ႔ မႈိစြဲတာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
တဘက္ေတြေၾကာင့္ မႈိကူးစက္တာ မ်ဳိးမျဖစ္ေစဖို႔ တဘက္သုတ္ၿပီး ဒါမွမဟုတ္ တဘက္မသုတ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားရပါမယ္။
တဘက္နဲ႔ခႏၶာကိုယ္ကိုေျခာက္ ေသြ႕ေအာင္ သုတ္ၿပီးခ်ိန္မွာ တဘက္ကို ေလရတဲ့ေနရာမွာထားပါ။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ေနပူတဲ့အခါ ထုတ္လွန္းေပးပါ။ ေလ၀င္ေလထြက္ မေကာင္းဘဲ စိုစြတ္ေနတဲ့ေနရာမွာထားရင္ ဖားဥစြဲကာအနံ႔ထြက္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမ်ဳိးျဖစ္ေနတဲ့ တဘက္ေတြကို ျပန္မသံုးပါနဲ႔။ ေလွ်ာ္ဖြပ္သန္႔စင္ၿပီး ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အထိ မီးပူတိုက္ၿပီးမွ ျပန္သံုးသင့္ပါတယ္။ မဟုတ္ရင္ ေရခ်ဳိးသန္႔စင္ထားတဲ့ သင့္ခႏၶာ ကိုယ္မွာမႈိစြဲတာနဲ႔ အညစ္အေၾကးကပ္တာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
